1、雙方都要多做自我批評(píng)

　　男女之間鬧矛盾，不管是誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，都不能再隨意指責(zé)，那樣會(huì)火上澆油。而是應(yīng)該多做自我批評(píng)，找找自己的不對(duì)之處，有助于緩和緊張的關(guān)系。
      2、分別找同一個(gè)好友傾訴

　　由這位好友分析一下兩人的冷戰(zhàn)原因，然后把解決辦法分別告訴兩人，這樣能盡快的解決問(wèn)題。

　　3、找到兩人經(jīng)常約會(huì)的地方靜下心好好聊一聊

　　在這熟悉的環(huán)境里，雙方更能敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)鬧矛盾的前前后后，只要說(shuō)開(kāi)了就好多了。

　　4、吃東西

　　吃東西永遠(yuǎn)是一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的完美方法。你要清楚，冷戰(zhàn)時(shí)期，若是你無(wú)法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不愛(ài)我了，男朋友是不是要和我分手，這些都是多余的。事實(shí)上，男生只是想冷靜下來(lái)，平靜的解決問(wèn)題。所以，你要做的，就是讓這些念頭逐漸消失。
      5、如果感情基礎(chǔ)夠深，可以雙方分開(kāi)一段時(shí)間

　　多給彼此一些空間，冷戰(zhàn)時(shí)期可以暫時(shí)分開(kāi)一會(huì)兒，彼此可以靜一靜，當(dāng)想念對(duì)方了，就到了和好的時(shí)候了，這就是順其自然的解決辦法，當(dāng)然是指冷戰(zhàn)持續(xù)時(shí)間短的情況。

　　6、一定不要惡言相向

　　冷戰(zhàn)時(shí)要避免情緒激化，就要少說(shuō)話(huà)，最好不說(shuō)話(huà)，以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感，一旦惡語(yǔ)相向很容易出亂子。

　　7、主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)

    通常可以做主動(dòng)的一方，反而會(huì)讓對(duì)方更加的依賴(lài)你。放下自己的身段，給對(duì)方一個(gè)深情的眼神，一個(gè)真摯的抱歉，發(fā)出一個(gè)和解的信號(hào)，會(huì)加固彼此之間的感情。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心