1. 遠離對方，遠離熟悉的生活和場景

　　人們往往會觸景生情，比如到了曾經(jīng)共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。忘記這些吧，就當(dāng)對方是生命中必須經(jīng)歷的一樣，強迫自己不要再回想，過去的就讓它過去，現(xiàn)在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。

　　2. 分散注意力

多和家人團聚，或者和朋友們談?wù)勑?，把自己的煩惱和苦水說一說，心里的疙瘩也許就會慢慢的解開。還可以找一些愛看的書籍，或是一個好笑的電影和綜藝節(jié)目來打發(fā)時間，轉(zhuǎn)移注意力。

3. 讓自己忙起來

　　這也是一個好辦法，多找?guī)追旨媛?，讓自己忙到?jīng)]有時間想其它事情，習(xí)慣了也就好了。多參加一些活動，做自己感興趣的事情。

　　4. 多結(jié)交朋友

　　當(dāng)你找到下一任朋友時，也就是你忘記的時候?；蛟S有些東西我們一輩子都無法忘記，但是再想起時，便不再那么疼痛。把記憶留在心底最深處，有一天，我們偶爾想起又何嘗不是一種幸福。

　5.把自己和對方有關(guān)的東西全部塵封

　　記憶有時候很抽象，那些實實在在的東西會更讓人回想，可以說更傷害人。把那些小禮物賀卡，裝飾品，對方送給自己的東西，寫過的信全部都扔掉。把對方的聯(lián)系方式刪掉，讓對方在你的世界中消失徹底。

　　6. 來一場遠行

　　一個簡單的遠行能夠讓我們盡可能的放松，忘掉那些煩心事。建議旅行的地方稍微遠點，這樣時間比較久。而且去那些風(fēng)景美的地方，最好能是和朋友們在一起，這樣既能互相幫助，又能有一個傾訴的對象。

　　7. 理性分析

　　為什么要忘掉這件事或者這個人呢？寫出條條框框，當(dāng)你在理性分析的時候，在某種程度上會限制了你的不理性行為。