無論兩人是因為什么而分手，雙方都應(yīng)該好好反省自己，發(fā)現(xiàn)問題及時的改正，既然不合適，也無需再過多留戀，為下一次的戀愛汲取教訓(xùn)。分手之后，不要整天沉溺在傷心的世界里，也不要再過多的去回憶以前的美好，那些都只是回憶了，在一起不好好珍惜，分手了也不必過于糾結(jié)，多參加一些朋友聚會，重新認(rèn)識更多的朋友，不要把自己的心封閉起來，多跟別人交流，或許從他那里會有意外的收獲。

　　外出旅行也是一個不錯的選擇，既然不敢面對，暫時避開總是可以的，外出調(diào)理調(diào)理，看看外面的美景，認(rèn)識更多的朋友，心情會更好。相信時間可以消逝一切的，調(diào)整好心情，理性的面對問題，開始新的生活也是很簡單的。

如何走出失戀陰影？　　
      1、調(diào)整心態(tài)絕不破罐子破摔
很多人在失戀后會變得非常頹廢，不眠不休、暴飲暴食，像丟了靈魂似的?？墒悄阃浟?，即使你再虐待自己，TA也不會回來了，只會讓他更加厭惡你。不如調(diào)整一下自己的心態(tài)，雖然失去了一棵樹，但是你還有一片森林。

　　2、善待自己

　　經(jīng)歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎么去愛自己要愛的人。不要想著傷害自己就回到你身邊，即使真的發(fā)生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心