面試現(xiàn)在已經(jīng)成為求職過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，因?yàn)槊嬖嚢l(fā)揮出色，可以彌補(bǔ)先前筆試或是其他條件如學(xué)歷、專業(yè)上的一些不足。當(dāng)然面試也是難度最大的，尤其是對(duì)于那些初入職場(chǎng)的應(yīng)屆畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，面試常常成為一道難過(guò)的坎兒。而很多畢業(yè)生是第一次求職，面試時(shí)緊張，于是就表現(xiàn)出了類似腿抖、手抖，說(shuō)話帶顫音的肢體語(yǔ)言，不過(guò)千萬(wàn)不要小視了這些肢體語(yǔ)言，因?yàn)樗瑯訒?huì)關(guān)系到您的求職成功與否。 

既然，肢體語(yǔ)言對(duì)求職影響這么大，我們應(yīng)該想辦法去克服它，不要讓這些細(xì)節(jié)成為自己求職道路上的攔路虎。下面，就是一些常用的消除肢體語(yǔ)言的方法，大家不妨可以參考一下。 
   
1、把胳膊伸向前方，手腕放松用力抖動(dòng)手腕，直到有些累的感覺(jué)為止，可反復(fù)多次。 
   
2、坐直或站直，團(tuán)上雙眼，瞑想一些愉、舒適或可笑的事，使自己心情調(diào)節(jié)到最愉快的程度，也可以想自己以前最成功的一件事，摹想成功時(shí)的心境，讓自己充滿信心。如果以上的方法都不足以使你消除緊張，那么你可以用下面一種方法，這是絕不會(huì)失效的：你對(duì)著鏡子，看自己的眼珠、鼻子、嘴吧、眉毛、耳朵都行，連看幾分鐘，一般最長(zhǎng)不會(huì)超過(guò)五分鐘，心情就會(huì)平靜，緊張就會(huì)消除。萬(wàn)一在面試中你產(chǎn)生緊張情緒時(shí)，切莫手足無(wú)措，也不要去考慮面試人會(huì)怎樣看自己，而是花幾秒或十幾秒鐘去回想一下自己在鏡中的情狀，你就會(huì)很快地緩和下來(lái)的。 
   
3、伸展運(yùn)動(dòng)：雙手手指交叉，翻掌向天舉過(guò)頭頂，盡量伸展，挺腰，然后向前、后、左、右傾斜、真到肩、背肌肉完全放松。 
   
4、把頭部輕輕地按順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)七八次；再把頭按逆時(shí)針?lè)睫D(zhuǎn)相同的次數(shù)，如此各做三至五組，在放松頭頸肌肉時(shí)放松情緒。 
   
5、坐正，兩肩盡量后拉，然后深深地、緩慢地呼吸，反復(fù)多次。呼、吸都要努力到自己的極限，越慢越好。