人生在世，開(kāi)心事很多，煩心事也不少。但仍舊有人幸福得不得了，這是為什么呢？其實(shí)，生活中的很多煩心事都是自找的，看開(kāi)點(diǎn)，就沒(méi)有那么煩了。你為什么那么心煩？

　　1. 負(fù)面環(huán)境的影響

　　如果身邊太多負(fù)面情緒，如朋友總是唉聲嘆氣，總有人抱怨，每個(gè)人都愁眉苦臉，呆在這樣的環(huán)境的你生活肯定也會(huì)充滿痛苦、限制。不如多花點(diǎn)時(shí)間與“陽(yáng)光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。

　　2. 總想活出別人想要的樣子

　　太在意別人的看法，會(huì)讓你做事情變得畏首畏尾。其實(shí)別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。

　　3. 活在過(guò)去和未來(lái)

　　活在過(guò)去的回憶里、或不斷為將來(lái)?yè)?dān)憂，只會(huì)錯(cuò)失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項(xiàng)工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來(lái)。

　4. 不停地攀比

　　不斷的與別人比房子、車子、工作、名氣……只會(huì)傷到自尊。用友善、寬容的心對(duì)待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來(lái)，生活也會(huì)充滿驚喜。

　　5. 愛(ài)鉆牛角尖

　　對(duì)任何細(xì)節(jié)都不放過(guò)，面對(duì)困難和問(wèn)題，會(huì)絞盡腦汁地想解決辦法，甚至廢寢忘食。不妨給自己一點(diǎn)空間，做一些開(kāi)心的事，換一種思維，回頭一看，問(wèn)題也許就解決了。

　　6. 太追求完美

　　超人的標(biāo)準(zhǔn)、高的期望值，會(huì)讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價(jià)，及時(shí)告訴自己，只要盡力了就可以了。