對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，舒服的雙休過(guò)后，又要面臨可怕的周一的來(lái)臨，很多人周一會(huì)出現(xiàn)不愿意上班，工作時(shí)感到疲乏無(wú)力，工作效率下降等情況。如何來(lái)擺脫周一恐懼癥呢？有沒(méi)有什么好的辦法來(lái)應(yīng)對(duì)？下面給大家介紹一些簡(jiǎn)單的方法。

         1.先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完，你自然會(huì)感覺(jué)輕松一些。

         2.將你喜歡的音樂(lè)音量調(diào)大。每個(gè)人都至少有一首能振奮心情的歌曲。

         3.動(dòng)起來(lái)。五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒，讓你整個(gè)上午都充滿活力。

         4.學(xué)習(xí)新知識(shí)。這是對(duì)抗無(wú)聊的最好方法，哪怕是學(xué)了一首新歌，也可以讓你精神抖擻。

         5.解決一個(gè)難題。不管是改掉一個(gè)壞習(xí)慣，還是回復(fù)了一封不友善的郵件。解決的問(wèn)題越棘手，你從中獲得的能量就越多。

         6.笑。如果你有能夠幫助你的同事，就多想想自己是多么幸運(yùn)。努力尋找周圍有趣的事情，讓自己開(kāi)心起來(lái)。

         7.花點(diǎn)時(shí)間去祝福別人的生活。給別人一個(gè)微笑或者做些說(shuō)些有幫助的話。

         8.把某些不重要的事情推后做。這是一種具有創(chuàng)造性的拖延癥。這樣做能讓我們將時(shí)間和精力集中于重要的事情上。

    9.攻克令人不愉快的任務(wù)。有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定會(huì)有壓力。

        10.承認(rèn)你自己就是得工作。“日出而作”，天經(jīng)地義。改變不了，就勇敢地接受，投入到工作當(dāng)中。