自尊有一種，是于紅塵凡界行走多年，驀然回首，發(fā)現(xiàn)自己的青春沒有虛度，生命沒有浪費，始終在學習，始終在成長，一天比一天優(yōu)秀，一天比一天自由。當他回首往事的時候，不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而愧疚。任何時候他都可以說：我已把自己整個的生命和全部的精力，獻給了世界上最壯麗的事業(yè)——解放自己，讓整個人類獲得自由！除此之外，于別人目光中的糾結(jié)與苦痛，并非自尊，而是認知扭曲的迷障。
      要想讓自己有更強的毅力，更堅韌的勇氣，最好學著調(diào)整自己的心理結(jié)構(gòu)。
      美國心理學家德威克，花了10年時間，對400名小學生做實驗。結(jié)果表明，決定孩子人生未來的，不是智力，而是孩子們的世界觀。有些孩子，世界觀如塊石頭，認為人生的許多東西是固定的，比如說才能或智力。一旦孩子的世界觀固化，就很容易放棄努力。
      另外一些孩子，世界觀卻象團膠泥，是變化可塑的。既然一切都不確定，人當然可以在學習中成長，所以他們更關(guān)注事件本身，更有可能多多的嘗試。
      世界觀固化的孩子，因為他們既然已經(jīng)認定自己智力固化，理所當然的不再關(guān)注結(jié)果，而是更關(guān)注于他人的視線，陷入到他人對自我的沮喪評價之中。
      世界觀靈活的孩子，會很容易就多給自己幾次機會，學習，成長，哪怕失敗無數(shù)次，也依然可以調(diào)整行為或思路方向重新獲得成功的機會。
      優(yōu)化我們自身的起點，要從世界觀開始。接受一個變化的、不確定的世界。這世上，真的沒有什么一成不變的。
      放棄一切既成的觀念。今天的你，與昨天完全不一樣。與十年前不一樣，與十年后，更不一樣。接受變化，傾注學習與成長。
      所以我們需要一個更優(yōu)美的思維結(jié)構(gòu)，變化的、不確定的世界觀為基礎(chǔ)系統(tǒng)，上面運行的是學習式的、成長式的人生觀。再上的價值觀，就是我們?nèi)粘５男袨槟Ｊ剑懔?、堅忍，百折不撓的柔韌與彈性，在冷言風語中的無動于衷與不斷嘗試。不理會別人的劣評，也不把劣評加之于別人，愛在心里，微笑前行。這世界或許不屬于我們，但我們，一定會屬于自己，屬于快樂與自由。

昆明市心理危機研究與干預中心