請(qǐng)先平靜心情，用一分鐘的時(shí)間回想一下你的個(gè)性特點(diǎn)，然后回答以下問(wèn)題。每個(gè)問(wèn)題不需要思考太多時(shí)間，憑第一直覺(jué)回答即可。 選擇相應(yīng)字母填寫(xiě)在每個(gè)題目后面：a＝?jīng)]有，b＝有點(diǎn)符合，c＝非常符合。 開(kāi)始測(cè)試

1 我感覺(jué)心里難受但說(shuō)不清楚。

2 再難過(guò)的事情也要憋在自己心里。

3 我心里難受，但不會(huì)讓別人看出來(lái)。

4 有時(shí)候我微笑時(shí)，心里卻可能是難過(guò)的。

5 我害怕別人看到我難過(guò)。

6 和別人說(shuō)自己難過(guò)的事情是不好的。

7 當(dāng)和其他人產(chǎn)生沖突時(shí)，我常常是息事寧人。

8 我是大家心目中的“老好人”。

9 我不希望別人能夠知道我的真實(shí)感受。

10 別人說(shuō)我看起來(lái)平淡。

11 身體上常有不明原因的不舒服感覺(jué)。

12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯，而不是帶來(lái)的情感。

13 我想事情容易陷入其中。

14 我認(rèn)為人不應(yīng)該過(guò)多表達(dá)自己的情緒。

15 感受喜怒哀樂(lè)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是件困難多事情。

16 我不喜歡開(kāi)玩笑。

17 我認(rèn)為人不應(yīng)該有幻想。

18 考慮現(xiàn)實(shí)非常重要。

19 生活挺好固定不變。

20 獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)很舒服。

21 我不清楚為什么會(huì)不開(kāi)心。

22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。

23 和別人談道理比談感受要容易得多。

24 我不想讓別人不開(kāi)心。

25 事情需要按部就班地一點(diǎn)點(diǎn)做。

［計(jì)分方法］ a＝0，b＝1，c＝2 將所有得分相加得出總分。

輕度情感沉默癥：得分0 －10分。沒(méi)有或者有輕微的情感沉默，對(duì)自己、他人和人際關(guān)系不會(huì)有太多的影響。

中度情感沉默癥：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默癥，對(duì)自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響，內(nèi)心的痛苦會(huì)影響到自己身體狀況，以及生活和工作。

重度情感沉默癥：得分31-50分。存在明顯的情感沉默癥。對(duì)自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響，內(nèi)心里的痛苦嚴(yán)重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。

（本文內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)及作者觀點(diǎn)，不代表本站立場(chǎng)，根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播保護(hù)條例》規(guī)定視予以公告，如有侵權(quán)，請(qǐng)履行《條例》規(guī)定“通知與刪除”簡(jiǎn)易程序，避免糾紛?。?

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心