身體的健康需要周密的呵護(hù)，過濾掉疾病才能保證健康，但過于對身體的細(xì)節(jié)變化敏感、多疑，也很容易致人催生心理疾病--疑病癥。

1.對健康的過慮：病人糾纏于身體健康和疾病本身。病人知道對病過慮和著急害怕對健康不利，卻苦于無法解脫。這種病人可以接受醫(yī)生的解釋，但打消了一個(gè)顧慮隨即又產(chǎn)生另一個(gè)顧慮。病人道理都明白，卻控制不住自己。

2.對身體過分注意：有人經(jīng)常注意心跳、脈搏，有人則特別注意消化功能，等等。實(shí)際上，如果人們一旦把所有的注意力全部集中在身體各部位的變化上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體時(shí)刻都在起著變化。任何一點(diǎn)不適都極易被感覺到，一旦注意點(diǎn)固定在此，這個(gè)信息便會(huì)有放大的作用。

3.疑病觀念：患者確信自己患有實(shí)際上并不存在的某種疾病，盡管理由不充分，但絕不是毫無根據(jù)，患者的推理也沒有明顯荒謬的地方。往往針對某一明確的器官疾病，為明確這一問題不斷尋求調(diào)查驗(yàn)證?；颊邽榱俗屷t(yī)生明確診斷他患了某一疾病，往往一而再再而三地求醫(yī)、檢查。若是陰性結(jié)果，可能對已有的觀念有片刻的動(dòng)搖，但過分的注意力并未從身體上轉(zhuǎn)開。一旦再發(fā)現(xiàn)有不適，立即認(rèn)為病還是有的，只不過未查出而已；甚至認(rèn)為最先進(jìn)的儀器還沒有制造出來，以后肯定會(huì)查出來。

如何預(yù)防疑病癥

1.少查資料：有疑病傾向的人盡量不要查閱有關(guān)醫(yī)學(xué)衛(wèi)生方面的資料，尤其避免上網(wǎng)查閱，這是疑病癥心理預(yù)防的重要原則。

2.勿亂求醫(yī)：改變四處投醫(yī)問病的習(xí)慣。只有確實(shí)有某種疾病，才接受必要的醫(yī)學(xué)診治。

3.不要太敏感：杜絕經(jīng)常自我注意、自我檢查、自我暗示的不良生活習(xí)慣。因?yàn)槿藢C(jī)體內(nèi)部的各種信息和各種刺激都有感知能力。感覺過分敏感，就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，會(huì)把生理的感覺疑為疾病的過程，把輕微的小病體驗(yàn)為大病、重病。感覺要恰如其分才能準(zhǔn)確評價(jià)機(jī)體的狀態(tài)，無根據(jù)的擔(dān)心疑慮，本身就是一種不良的心理因素，是誘發(fā)多種身心疾病的導(dǎo)火線。

4.不要過分關(guān)注：只要不是器質(zhì)性疾病，對自己身體上一切功能性癥狀和不適要抱著“聽之任之”的態(tài)度。

5.接受診治：對于偶然發(fā)現(xiàn)的確實(shí)存在的疾病，要積極診治：對于個(gè)人不能克服的疑病癥，必要時(shí)接受心理咨詢。