不合適的處理包括：

（1）“我得想辦法，讓自己別再這樣下去。”――過于擔(dān)心。因?yàn)樽约河辛四承┬睦矸磻?yīng)（比如失眠、噩夢(mèng)、強(qiáng)烈的驚恐和悲傷）而誤將其當(dāng)作“病態(tài)”，從而刻意地去試圖壓抑，反而對(duì)自己沒有好處；

（2）“我沒事，我挺好的。”――隱藏感覺。更好的做法是試著把情緒講出來，讓周圍的人一同分擔(dān)；

（3）“別哭了，我們不要難過了?！报D―阻止親友的情感表達(dá)。事實(shí)上，引導(dǎo)他們說出自己的痛苦，是幫助他們減輕痛苦的重要途徑之一；

（4）“怎樣才能把這件事忘掉？”――試圖遺忘。其實(shí)傷痛的停留是正常的，更好的方式是與我們的朋友和家人一同去分擔(dān)痛苦。