有這樣一個(gè)故事：美國黃石公園養(yǎng)了一群鹿，為了保護(hù)鹿群，人們捕殺了狼。鹿沒了天敵，增長迅速。但沒有天敵的追趕，鹿不再拼命奔跑，食物供不應(yīng)求，體質(zhì)下降，死去的越來越多。為了拯救鹿群，人們不得不把狼請(qǐng)回來。

　　由此看來，人人奢望的沒有壓力、無需擔(dān)憂、不用競爭的世界，同樣存在風(fēng)險(xiǎn)。憂患意識(shí)能幫我們抵御未來的風(fēng)險(xiǎn)，做好知識(shí)、 技能、心理等多方面準(zhǔn)備，思考的是未來，著眼點(diǎn)卻在當(dāng)下。國家、集體、個(gè)人都要有憂患意識(shí)，常將“萬一”放心中。如果失去憂患意識(shí):一是會(huì)對(duì)法律、社會(huì)規(guī)矩等造成破壞。與憂患意識(shí)相對(duì)應(yīng)的詞是僥幸心理。大到官員腐敗、企業(yè)違規(guī)造假，小到闖紅燈、酒后駕駛等，都是心存僥幸，認(rèn)為“應(yīng)該不會(huì)發(fā)生”，卻沒想到“萬一”發(fā)生。二是面對(duì)意外，猝不及防。生活中親人病故、失戀離異、朋友背叛等，如果沒有接受意外的心理準(zhǔn)備，一旦發(fā)生很可能整個(gè)人瞬間垮 掉，這種個(gè)案在心理咨詢中十分常見。而面對(duì)地震、火災(zāi)、暴雨等自然災(zāi)害，如果平時(shí)沒有“萬一發(fā)生怎么辦”的逃生知識(shí)、技能儲(chǔ)備，可能付出生命代價(jià)。三是容 被淘汰?，F(xiàn)在社會(huì)千變?nèi)f化，僅是安于現(xiàn)狀，不學(xué)習(xí)不努力不創(chuàng)新，便很容易在競爭中被淘汰。

　　事實(shí)上，壓力和危機(jī)感會(huì)給我們帶來好處。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，青年時(shí)期面臨婚姻、事業(yè)、社交、經(jīng)濟(jì)等一系列壓力的人，如果能積極應(yīng)對(duì)，日后遭遇“中年危機(jī)”的概率會(huì)降低。以色列研究表明，危機(jī)感更強(qiáng)的人能迅速發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的危險(xiǎn)因素，并開始行動(dòng)，有助于生存。

　　多一點(diǎn)“失去”意識(shí)。當(dāng)你健康時(shí)，要思考失去健康會(huì)怎樣，我如何才能不失去健康；當(dāng)你有工作時(shí)，要思考如果失去工作會(huì)怎樣，我如何才能不失去工作；當(dāng)你身居要位、有人身自由時(shí)，更要思考失去自由會(huì)怎樣，我如何才能保住自己的地位和自由。

　　把“萬一”常放心中。每個(gè)人都是趨利避害的，我們害怕意外、變動(dòng)的發(fā)生，但事實(shí)上有些東西并非我們能夠控制，能做的只有心中常裝著“萬一”二字，周全考慮，積極準(zhǔn)備，避免意外發(fā)生，并在意外發(fā)生時(shí)坦然接受。

　　憂患但不過于憂慮。如果憂患意識(shí)太強(qiáng)，認(rèn)為自己時(shí)時(shí)處于危機(jī)中，也容易導(dǎo)致杞人憂天、過度焦慮。每個(gè)人都需要有憂患意識(shí)，但無需過于焦慮。只要充分認(rèn)識(shí)自己，樹立合理的目標(biāo)，努力尋找兩者的差距，積極努力地去實(shí)現(xiàn)便可。