人類愈來(lái)愈認(rèn)識(shí)到，健康的概念已不僅僅是軀體本身，還包括心理在內(nèi)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解決不了健康的根本問(wèn)題。心理養(yǎng)生將成為21世紀(jì)的健康主題，與之相應(yīng)的心理治療也將成為繼外科手術(shù)和發(fā)現(xiàn)抗生素之后的又一次醫(yī)學(xué)革命。

中國(guó)歷代的醫(yī)家、養(yǎng)生家、哲人無(wú)不重視精神調(diào)養(yǎng)，而且有許多精辟的論述。

莊子說(shuō)：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全則精復(fù)，則精神不會(huì)消耗，與天地為一”，大意是說(shuō)：把世事丟開(kāi)則形體不會(huì)勞累，看破生死則精神不會(huì)消耗，身體就會(huì)健康?？鬃诱f(shuō)：“仁者壽?！倍偈嬲f(shuō)：“仁人之所以天下之道，外無(wú)貪而清靜，心和平則不失中正。取天地之美以養(yǎng)其身?！?/SPAN>

研究表明，人的心理活動(dòng)和人體的生理功能之間存在著內(nèi)在聯(lián)系。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會(huì)降低或破壞某種功能引發(fā)各種疾病。欲話說(shuō)：“吃飯歡樂(lè)，勝吃良藥?！边@就是說(shuō)良好的情緒能增進(jìn)食欲，有利于消化。心不爽，則氣不順，氣不順，則病生。這從反面說(shuō)明了這個(gè)道理。

與人為善有助于健康。美國(guó)耶魯大學(xué)病理學(xué)家曾對(duì)7000多人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，凡與人為善的人其死亡率明顯降低。作家巴爾扎克曾說(shuō)：“靈魂要吸收另一顆靈魂的感情來(lái)充實(shí)自己，然后以更豐富的感情回送給人家。人與人之間要沒(méi)有這點(diǎn)美妙的關(guān)系，心就沒(méi)有生機(jī)，它缺乏空氣，它會(huì)難受枯萎。”

愛(ài)情也助于健康。心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，愛(ài)情是雙方思想感情上的和諧，是心理活動(dòng)上的一種相互補(bǔ)充，兩情繾綣的幸福歡樂(lè)使這種心理轉(zhuǎn)為生理上的效應(yīng)，從而使雙方體內(nèi)分泌出一些有益于健康的物質(zhì)。反之，互相嫌棄、討厭，甚至敵視則會(huì)分泌出有害物質(zhì)，損害健康。我國(guó)醫(yī)學(xué)名著《素女經(jīng)》說(shuō)：“男女不和則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞而損壽?！闭沁@個(gè)道理。還有，唱歌吟誦，心寬大度，淡泊名利，都能使人健康。

可見(jiàn)，心理養(yǎng)生和道德品質(zhì)息息相關(guān)，它的內(nèi)涵十分豐富。心理養(yǎng)生是人類對(duì)健康認(rèn)識(shí)的一大飛躍，既是人體自身的，更是社會(huì)的。