一． 什么叫心理危機(jī)
精神醫(yī)學(xué)范疇的心理危機(jī)是指由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生
活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗(yàn)難以克服的困難，以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。
二． 引起危機(jī)的常見原因
婚戀關(guān)系的破裂、患重大疾病、喪失親人、破產(chǎn)、考試晉升失敗、嚴(yán)重自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)
等均可引起當(dāng)事人心理狀態(tài)的劇烈變化。
三． 心理危機(jī)的特征
1． 危機(jī)狀態(tài)多于1~6周內(nèi)消失
2． 在危機(jī)期間，當(dāng)事人會(huì)發(fā)出需要幫助的信號(hào)，并愿意接受外部的幫助。
3． 危機(jī)的預(yù)后取決于個(gè)人的素質(zhì)、適應(yīng)能力和主動(dòng)作用，以及他人的幫助或干預(yù)。
4． 危機(jī)一方面有可能讓當(dāng)事人陷入暫時(shí)的不良心理狀態(tài)，另一方面如果當(dāng)事人能做出
勇敢的選擇或?qū)で笄‘?dāng)?shù)膸椭?，危機(jī)將會(huì)成為當(dāng)事人成長的機(jī)會(huì)。
四． 心理危機(jī)的發(fā)展過程
1． 危機(jī)出現(xiàn)時(shí)當(dāng)事人首先會(huì)表現(xiàn)為麻木、否認(rèn)或不相信。
2． 危機(jī)持續(xù)時(shí)當(dāng)事人會(huì)感到激動(dòng)、焦慮、痛苦和憤怒，也可表現(xiàn)為退縮或抑郁。
3． 危機(jī)持續(xù)一段時(shí)間后，當(dāng)事人會(huì)接受事實(shí)并為將來作好計(jì)劃。
4． 危機(jī)過程持續(xù)不會(huì)太久，一般在6個(gè)月內(nèi)消失，如果超出6個(gè)月當(dāng)事人仍然不能走出危機(jī)，那么危機(jī)則有可能轉(zhuǎn)為慢性疾病，例如性格改變或抑郁。
五． 面對(duì)危機(jī)時(shí)應(yīng)該怎做做
1． 確定產(chǎn)生危機(jī)的原因，鼓勵(lì)當(dāng)事人勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，樹立當(dāng)事人的信心。
2． 利用家人和朋友建立起強(qiáng)大的支持系統(tǒng)，幫助當(dāng)事人度過危機(jī)。
3． 尋求危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)的幫助。