人們在嚴(yán)重災(zāi)難事件之后，通常都會出現(xiàn)一系列的諸如恐懼、悲傷、憤怒等正常的心理應(yīng)激反應(yīng)。但若體驗到強烈的害怕、失助、或恐懼，或者同時具有如下表現(xiàn)，嚴(yán)重影響了工作與生活，則可能需要尋求心理衛(wèi)生專業(yè)工作人員的幫助：

（1）徹底麻木、沒有情感反應(yīng)、經(jīng)常發(fā)呆，對現(xiàn)實有強烈的不真實感，對創(chuàng)傷事件部分或全部失去記憶；

（2）腦海中或者夢中持續(xù)出現(xiàn)災(zāi)難現(xiàn)場的畫面，并且感到非常痛苦；

（3）回避跟災(zāi)難有關(guān)的話題、場所、活動，對生活造成了嚴(yán)重影響；

（4）經(jīng)常出現(xiàn)難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反應(yīng)。

此外，若上述反應(yīng)并不強烈，但持續(xù)時間長，也應(yīng)當(dāng)注意尋求專業(yè)人員的幫助。除了上述情況之外，有些人可能還會表現(xiàn)出其他心理問題，包括酗酒、性格改變等等，這些情況均應(yīng)尋求心理衛(wèi)生專業(yè)人員的幫助。