當(dāng)前青少年心理健康問題表現(xiàn)的形式有多種多樣，主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，難于應(yīng)付挫折，青春期性心理扭曲，情緒不穩(wěn)定，自我失控，心理承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。當(dāng)這些心理問題比較嚴(yán)重時，就可能演變成心理危機(jī)。
     一.心理問題與成因
     1. 人格發(fā)育類問題   ：獨(dú)立性不夠、依賴性過強(qiáng)，內(nèi)向、應(yīng)變能力較差。
     2. 青春期性心理類問題  ：有關(guān)的資料表明，中國孩子的青春期正在不斷地提前到來。隨著營養(yǎng)水平的提高和營養(yǎng)狀態(tài)的改變，青少年的性生理存在著越來越提前的趨勢。
     3. 心態(tài)問題  ：  理想化（期望值過高）、缺乏面對挫折的心理準(zhǔn)備，心理脆弱、社會適應(yīng)性不強(qiáng)，自我中心、過分自戀
     4. 情緒類問題  ：焦慮、緊張、抑郁等 。
     5. 人際關(guān)系類問題
     6. 學(xué)習(xí)類問題
     二、自我矯治、走出心理困境、
     1. 重朔人格：
     注重情商（領(lǐng)悟、把悟、適應(yīng)能力）培養(yǎng)。
     主動適應(yīng)環(huán)境（社會）。參與多樣性的校園生活，參加豐富生活的社團(tuán)，勇敢參與各種社會實(shí)踐活動。特別是要與各種不同類別的群體進(jìn)行充分溝通與交流，了解自己以外的人群的生活生存狀態(tài)。
     遵守公德，理想高遠(yuǎn)（熱愛生活、熱愛團(tuán)體）
     2. 調(diào)整心態(tài)： 養(yǎng)成感恩的情懷、樹立陽光心態(tài)
     3. 學(xué)習(xí)做人：品質(zhì)－從利己不損人到成長為利人利己，態(tài)度－寬容：構(gòu)建和諧人際關(guān)系的
     4．重建自信：自立自強(qiáng)，為自己活著、不在乎別人贊同! 培養(yǎng)正確的自信。過度自信所帶來的過高期望值和極端不自信的自卑都是產(chǎn)生心理疾患的前提。大學(xué)生要實(shí)事求是，培養(yǎng)健康向上積極樂觀的自信心。
     5．調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)：提升能力為主、掌握方法為主，提高成績?yōu)榇?、掌握知識為次！
     6．自我調(diào)節(jié)，向好友、親人或心理醫(yī)師敞開你的心扉，宣泄心中的郁悶。在學(xué)會自我調(diào)節(jié)，在心理學(xué)上我們稱之為“自我合理化”。就是說要多一點(diǎn)阿Q精神，善于用各種理由把環(huán)境進(jìn)行合理化，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自已的種種壓力。但是，自己覺悟不如對人傾訴，對人傾訴不如尋找心理醫(yī)生救助。
     7．心理障礙，需要心理治療和藥物治療
     8．心理疾病早診治，走出迷霧見青天。一些人認(rèn)為心病不是病，認(rèn)為有問題看心理醫(yī)生丟人；這些觀念必須要去除。去除這些觀念，也許當(dāng)你出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾患或有自殺意念、犯罪沖動時會主動尋求醫(yī)學(xué)的幫助，減少健康或生命的損失。

昆明市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心