兩個(gè)人生活久了，難免會(huì)遇到問題，偶爾一些雞毛蒜皮的小事，也會(huì)引得你不由自主的發(fā)脾氣，甚至伴隨著憤怒的尖叫和大喊。一向溫柔的你，也可能會(huì)驚訝于自己的“力量”。
如此近的距離，用得著大聲吼嗎？害怕對方聽不見？想不通其緣由。但我們每遇爭吵，又總是忍不住提高分貝，其結(jié)果，往往讓兩人的爭吵越發(fā)厲害……這，是怎么一回事呢？
有這樣一個(gè)說法：當(dāng)兩個(gè)人互相憤怒時(shí)，他們的心和心會(huì)相距很遠(yuǎn)，為了填補(bǔ)這段距離，他們必須大聲喊，這樣彼此才能聽到。若他們越是憤怒，心和心距離則越是遙遠(yuǎn)，于是，他們只有越發(fā)強(qiáng)力呼喊，他們彼此才能聽到。反過來，為何戀愛時(shí)常常喃喃低語，也便能很好地被一并解釋了。
聽起來確實(shí)有幾分道理，而且，爭吵和高分貝同時(shí)出現(xiàn)，無疑會(huì)讓彼此的關(guān)系雪上加霜。不過，我們也知道，心與心的距離和是否大聲說話是沒有直接聯(lián)系的，比如兩個(gè)陌生人，心與心的距離很遠(yuǎn)，難道他們一見面也要吵架嗎？顯然不是。
關(guān)于吵架時(shí)為什么會(huì)大聲，其實(shí)，心理學(xué)上也有一種講法，即對自己來說有安全感的人，才會(huì)大聲地、直接地表達(dá)自己的情緒，比如對家人，我們往往會(huì)比較直接的表達(dá)自己的情緒，在潛意識里，認(rèn)為家人是不會(huì)離開自己的，才會(huì)大聲地、憤怒地表達(dá)自己的不滿。
一般來說，我們在吵架的時(shí)候，情緒容易激動(dòng)，表現(xiàn)在語言上的尖銳，聲音大而急促，往往是一種負(fù)面情緒的宣泄，和自我心理調(diào)節(jié)的表達(dá)。
另外，從生理生來說，人在情緒激動(dòng)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，人會(huì)處于一種應(yīng)激狀態(tài)，各方面功能都會(huì)增加，如腎上腺素分泌增加、血壓升高、心跳加快、肺活量加大等，發(fā)出的聲音自然也就會(huì)變得響亮。
當(dāng)然，吵架時(shí)候聲音越來越響，也或有因?yàn)榍榫w控制不住，或是因?yàn)橄胝忌巷L(fēng)而故意提高分貝等等。
但我們需要明白的是，人在憤怒時(shí)，尖叫或者大喊都不是解決問題的最好方式，反而會(huì)讓你們的關(guān)系越鬧越僵。不過，如果你懂得有技巧的爭論或是吵架，而不是莽撞的靠分貝解決問題，也是會(huì)有益你們的關(guān)系！
夫妻吵架時(shí)應(yīng)做的8件事
1、不要人身攻擊
兩個(gè)人吵架的時(shí)候，往往會(huì)口不擇言，說一些侮辱對方的話，其實(shí)很多時(shí)候這些并不是你真正想做的。此時(shí)你應(yīng)該想辦法努力去解決這個(gè)問題，而不是對伴侶進(jìn)行人身攻擊。
2、不要離題
吵架時(shí)一定不能將其它事情牽扯進(jìn)來，比如說，兩人明明在爭吵的是該買什么樣的窗簾，卻非要將事態(tài)擴(kuò)大到整個(gè)房子的裝修上，這樣做只會(huì)把事情越搞越糟，因?yàn)榻鉀Q一個(gè)問題絕對比解決一串問題來的容易。
3、知道何時(shí)停止
如果不知道爭吵為了什么，就意味著你們只會(huì)在這個(gè)問題上繞圈或者不知道什么時(shí)候結(jié)束。如果開始爭吵，應(yīng)該試圖找一個(gè)可以接受的結(jié)果。實(shí)在不行的時(shí)候，也要找到一個(gè)折中的辦法。這樣有助于你們達(dá)成某種妥協(xié)，最好以快樂的方式為爭吵畫一個(gè)句點(diǎn)。
4、說對不起
不要因?yàn)樵跔幊持惺ド巷L(fēng)就氣沖沖地走掉，這樣只會(huì)顯得你沒風(fēng)度。既然是最親密的人，還有什么不能說呢？做錯(cuò)了，就大聲告訴他“我錯(cuò)了，對不起”，這幾個(gè)字意味著很多，它會(huì)拉近夫妻間的關(guān)系。
5、不要在孩子們面前吵
很多時(shí)候一旦人生氣，就會(huì)忍不住發(fā)火，管他是在大街上，還是在孩子，老人面前。即使你覺得這個(gè)問題非常重要，也要等到孩子上床或走出房間。在孩子面前吵架不但會(huì)讓他們害怕，還可能會(huì)在他們的心里留下陰影。而且，當(dāng)孩子離開后，你可能也已經(jīng)平復(fù)了，避免了這場戰(zhàn)爭也是件好事。
6、避免酗酒
因?yàn)楹染贫鴮?dǎo)致家庭不合的事情已經(jīng)屢見不鮮了。如果雙方的爭吵是因?yàn)橛腥撕茸?，最好避免爭吵，等到第二天兩人都清醒的時(shí)候再去討論這個(gè)話題。因?yàn)榫凭珪?huì)影響你的判斷力、講話的語氣、聽覺和視覺，也會(huì)影響你的認(rèn)知能力，如果這個(gè)時(shí)候爭吵，只會(huì)讓問題變得復(fù)雜化。
7、注視對方
很多人爭吵的時(shí)候都不習(xí)慣對方隔得很近，甚至不會(huì)站在同一個(gè)房間里。試著以討論的方式來解決問題，坐在餐桌上或沙發(fā)上，保持目光接觸，你很可能會(huì)避免遺憾，你也會(huì)看到那個(gè)人還是你曾經(jīng)深愛的人。
8、休息
吵架時(shí)，發(fā)出尖叫和大喊，直到你筋疲力盡都無濟(jì)于事，如果你一直糾結(jié)在同一個(gè)問題上，只會(huì)讓事情兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還在那里。停下來休息一下，沒有規(guī)則說你必須要在此時(shí)達(dá)成協(xié)議。讓它多呆幾個(gè)小時(shí)，甚至留到明天都沒有問題。