在探尋為什么有些婚姻能夠長長久久，而有些則分崩破裂的過程中，研究人員常常會依賴“給你的戀情評分”這樣的調查問卷。治療師稱，時不時用這些評分工具來退后一步審視自己的感情生活、并從臨床角度看待健康與不健康的行為，夫妻二人都能從中獲益。評分過程有助于開啟一場討論，分清優(yōu)勢和劣勢，婚姻狀況還有望好轉。
      馬薩諸塞州沙龍(Sharon, Mass)一名持照的婚姻與家庭治療師凱倫·羅斯金(Karen Ruskin)說：“評分能幫助你誠實面對你感受到的現(xiàn)實。解決問題的唯一辦法是要先弄清問題所在。”有些專家鼓勵夫妻對自己婚姻的方方面面進行檢視和評分，而不單單是給一段感情打個總分。這也得到了研究人員和臨床醫(yī)師的一致認同，前者才是最重要的。
      臨床醫(yī)師稱，通過要求一對夫婦給自己的關系評分——包括配偶對倆人婚姻危機程度的個人看法以及他們愿意坦誠相對的意愿——來獲取大量信息。觀察哪一方先給出分數(shù)也很有用，常常都是更生氣的人會先打分。夫妻雙方闡述問題的順序表明了解決問題時應該遵循的先后順序，這就像一幅路線圖。位于佛羅里達州波卡拉頓(Boca Raton, Fla)和紐約的持照婚姻與家庭理療師保羅·霍克邁爾(Paul Hokemeyer)說：“就針對這方面進行6個月的治療也完全值得?！?br />       當伴侶雙方的分數(shù)不相符時，意味著什么呢？芒特基斯科市的治療專家奧尼爾估計，她遇見的夫妻中有25%的人打分不統(tǒng)一。在那些案例中，經(jīng)常是給婚姻打超低分的配偶已經(jīng)在精神上從這段感情中抽身離開了。她還說，而那些打高分的配偶則“完全一無所知?！?br />       想要看清、分析一個人自身婚姻的健康度為何如此之難？其中一個原因就是，我們沒有很多范本可循。我們對他人的婚姻知之甚少——我們唯一從“內部”真正了解的（從某種程度上來說）就是自身的伴侶。
每個人對伴侶關系寄予著不同的期望。大多數(shù)人——甚至連我們最親密的朋友——通常都不愿公開他們在婚姻中的問題，所以我們并不清楚自己的感情生活如何同他人的作比較。
      研究表明，當一對夫妻將他們的婚姻與旁人的婚姻進行比較時，他們一般會認為自己的更好。他們會選擇性地注意到他人婚姻的短處和自己婚姻的長處，這就是所謂的優(yōu)勢偏見。而當夫妻們覺得自己的感情受到威脅之時，這種偏見會愈發(fā)彰顯，他們這樣做是為了增強自身的信心。
      所以，如果你認為你想要嘗試給自己的感情打分，那該如何著手呢？專家們建議，先從給某些具體的領域打分開始，這些領域包括信任、伴侶關系、身體親密度和團隊精神。它們對一樁婚姻或一段浪漫關系至關重要。

昆明市心理危機研究與干預中心