沖突發(fā)生后，一方一言不發(fā)，拒絕交流，甚至一走了之，音訊全無；另一方則在這個過程中被恐懼、憋屈、不安、憤怒、無力等情緒折磨得痛苦不堪。冷戰(zhàn)之所以傷人，是因為這種刻意的冷漠不斷地在傳達(dá)一個信息——我不在乎你，甚至想拋棄你。它發(fā)生時如此安靜，卻又讓人恐怖到“內(nèi)傷”。
殺傷力如此大，為何有些人對冷戰(zhàn)就是屢試不爽呢？這背后可能的原因有3個。
第一，回避型依戀。“依戀”是一個心理學(xué)名詞，指嬰兒和照顧者之間的一種特殊感情關(guān)系，包括安全型、回避型和矛盾型。兒時的依戀關(guān)系會影響個人成年后與人相處的模式。其中，回避型依戀的人非常害怕受到感情傷害，一有風(fēng)吹草動馬上準(zhǔn)備撤退。為了避免受傷，他們通常會“先下手為強(qiáng)”，主動離開他人，不給對方拋棄自己的機(jī)會；為了保護(hù)自尊心，他們還會努力告訴自己，對方并不重要，失去了也不可惜。
第二，習(xí)得性行為。冷戰(zhàn)中基本上是一個愿打一個愿挨。很多時候，一個人的冷戰(zhàn)行為是另一方培養(yǎng)出來的。如果其中一方對關(guān)系的破裂極為敏感、害怕，一旦察覺到對方遠(yuǎn)離就手足無措，甚至連忙跪地求饒，那么對方就很容易順勢變成一個愛冷戰(zhàn)的人，畢竟沒有人不喜歡優(yōu)勢地位。
第三，情緒管理不良。有些人越是情緒激動越是說不出話，說重了怕毀了關(guān)系，說輕了心里又委屈，所以只能選擇離開，將沖突冷凍。其原因歸根結(jié)底是情緒管理不良。習(xí)慣性地回避、壓抑負(fù)面情緒，不懂得正確疏解和表達(dá)，這種情況下，只好冷戰(zhàn)，等另一方先開口。
冷戰(zhàn)通常在一方的委曲求全中結(jié)束，但兩人心中都隱隱不悅，因為根本問題始終沒有被正面討論過。如果你也因冷戰(zhàn)而飽受折磨，建議弄明白背后的原因再對癥下藥，如回避型依戀的人要學(xué)會發(fā)展出安全型相處模式，多表達(dá)感受、理性交流、增強(qiáng)自信，安心地與他人相處而不害怕被拋棄；冷戰(zhàn)的“受害方”要客觀、平等對待兩人的關(guān)系，不能一味遷就、退讓，以免讓對方養(yǎng)成冷戰(zhàn)習(xí)慣；不懂表達(dá)的人要練習(xí)說出內(nèi)心想法，只要愿意開口，一切都能商量。