日期:2018-12-26 瀏覽:22359次
1. 遠(yuǎn)離對(duì)方,遠(yuǎn)離熟悉的生活和場(chǎng)景
人們往往會(huì)觸景生情,比如到了曾經(jīng)共同的地方,看到了熟悉的事物,都會(huì)想起以前兩個(gè)人的日子。忘記這些吧,就當(dāng)對(duì)方是生命中必須經(jīng)歷的一樣,強(qiáng)迫自己不要再回想,過(guò)去的就讓它過(guò)去,現(xiàn)在不要生活在以前的陰影中,我們還要生活下去。
2. 分散注意力
多和家人團(tuán)聚,或者和朋友們談?wù)勑?,把自己的煩惱和苦水說(shuō)一說(shuō),心里的疙瘩也許就會(huì)慢慢的解開。還可以找一些愛看的書籍,或是一個(gè)好笑的電影和綜藝節(jié)目來(lái)打發(fā)時(shí)間,轉(zhuǎn)移注意力。
3. 讓自己忙起來(lái)
這也是一個(gè)好辦法,多找?guī)追旨媛?,讓自己忙到?jīng)]有時(shí)間想其它事情,習(xí)慣了也就好了。多參加一些活動(dòng),做自己感興趣的事情。
4. 多結(jié)交朋友
當(dāng)你找到下一任朋友時(shí),也就是你忘記的時(shí)候?;蛟S有些東西我們一輩子都無(wú)法忘記,但是再想起時(shí),便不再那么疼痛。把記憶留在心底最深處,有一天,我們偶爾想起又何嘗不是一種幸福。
5.把自己和對(duì)方有關(guān)的東西全部塵封
記憶有時(shí)候很抽象,那些實(shí)實(shí)在在的東西會(huì)更讓人回想,可以說(shuō)更傷害人。把那些小禮物賀卡,裝飾品,對(duì)方送給自己的東西,寫過(guò)的信全部都扔掉。把對(duì)方的聯(lián)系方式刪掉,讓對(duì)方在你的世界中消失徹底。
6. 來(lái)一場(chǎng)遠(yuǎn)行
一個(gè)簡(jiǎn)單的遠(yuǎn)行能夠讓我們盡可能的放松,忘掉那些煩心事。建議旅行的地方稍微遠(yuǎn)點(diǎn),這樣時(shí)間比較久。而且去那些風(fēng)景美的地方,最好能是和朋友們?cè)谝黄?,這樣既能互相幫助,又能有一個(gè)傾訴的對(duì)象。
7. 理性分析
為什么要忘掉這件事或者這個(gè)人呢?寫出條條框框,當(dāng)你在理性分析的時(shí)候,在某種程度上會(huì)限制了你的不理性行為。