1、雙方都要作自我批評

　　戀愛期冷戰(zhàn)不僅是一方的冷戰(zhàn)，而是雙方的冷戰(zhàn)，所以雙方都應該做自我批評，畢竟一個巴掌拍不響，所以雙方都應該進行自我反思，看看自己到底是哪里做的不對，才會引起這樣的后果。
　   2、分別找同一個好友傾述

　　一般兩個人戀愛后都會有一個共同的好友，所以可以通過分別找同一個好友，從而在這個共同好友身上尋求答案，也通過共同好友尋求解答與調(diào)和，起到良好的緩和作用。

　　3、找兩個人曾經(jīng)約會的地方好好談一談

　　兩個人之所以能冷戰(zhàn)而不分手，往往是因為還是喜歡著對方，只是不知道該說些什么而已。這個時候可以找兩個人曾親密交談的地方好好的聊一聊，談一談各自的缺點以及共同面臨的問題，只要把事情說開了，那么你們的關系就可以得到更好的緩和了。

　　避免冷戰(zhàn)的幾個方法
學會溝通

　　溝通對婚姻關系也是非常重要的，婚姻關系的好壞，是跟溝通的好壞成正比的。我們在現(xiàn)實生活中，我們可能經(jīng)常見到的是夫妻關系感情基礎是好的，但是在相互溝通和交流上有些問題，從而影響了彼此的關系。這就說明，美滿婚姻需要有良好的溝通。

　　學會信任
在夫妻經(jīng)營中，夫妻之間的信任是非常重要的。信任是我們立足于社會不可缺少的部分。不管是在夫妻生活中，還是在其它的方面，很多時候，我們都做不到信任對方，這跟我們的人生經(jīng)歷有很大的關系。我們不能因為以前的經(jīng)歷，造成的心理挫折與安全感不夠等而失去對別人的信任，這在心理學上來說，是一種退化。社會是復雜的，我們經(jīng)常會有被利用與欺騙的感覺，這會使我們的信任感不斷的減少，這就導致出現(xiàn)了信任危機。
　 學會去愛

　 夫妻之間要有愛的橋梁，這樣才能組成幸福的家庭，想要維持和睦的家庭，女人是起最主要的作用，聰明的女人她不需要過多的介入丈夫的世界中，給丈夫足夠的空間和時間，這樣老公才會更加珍惜你。

昆明市心理危機研究與干預中心