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心理熱點

六種療法 幫你告別購物狂

日期:2013-03-04   瀏覽:11528次

 

購物狂因購物后會有滿足感,患者為追尋這種滿足感,驅使他們繼續(xù)購物,一買便停不下來。這可以說是一種強迫癥行為,但在精神科醫(yī)生而言,這種現(xiàn)象更近似沖動失控。與沖動失控有關聯(lián)的病有很多,如偷竊、賭博、病態(tài)縱火等,病態(tài)購物是其中一種沖動失控現(xiàn)象。

 

  要治療病態(tài)購物,主要是使用合并治療法,下面介紹六個購物狂的療法:

 

   1、寫購物日記

 

  用各種方法加強患者的自我控制,如患者每天可寫購物日記,記下當天買下什么、用了多少錢、在什么心境下去買、買回來后的感覺如何、是否買到不切實際的東西等,只要與購物有關的行為、幻想、回憶、計劃等通通寫下來,特別要寫下因何種事件而令患者不再胡亂購物,這樣便可分辨出能令他購物的生活細節(jié)。醫(yī)生就可利用這些生活細節(jié),策略性地減少患者的購買欲望。

 

  2、提示卡

 

  可在患者的錢包里和信用卡旁放提示卡,如寫上“你現(xiàn)在的力量和意志非常脆弱,你需要別人的鼓勵,方可以阻止你現(xiàn)在的欲望”,提示患者別再胡亂購物。

 

  3、家人管收入

 

  可使用“沒錢政策”?;颊咴诎l(fā)薪后,錢就全都交給家人保管。每日只給患者50元至100元生活費,并取消所有信用卡,不能取消的便給家人看管。

 

  4、家人支持

 

  醫(yī)生還會邀請家人做治療師,家人除管理患者的金錢,鼓勵患者外,日常生活中亦可放下工作,與患者聊天,減少患者的購買欲。

 

  5、建構正確價值觀

 

  讓患者知道“只可買有需要東西”的價值觀,并讓患者認識他的購買沖動是沒道理、荒謬且扭曲的。如患者因病態(tài)購物問題,使其人際關系變差,又或因此而與家庭成員間發(fā)生沖突,醫(yī)生亦會替患者進行家庭治療。

 

  6、心理治療

 

  患者焦慮、緊張、不快、孤獨時,會憑借購物以獲得快感?;颊叩目褓徯袨?,可能由多方面因素造成,例如成長環(huán)境、家庭教育、人際交往、工作壓力等等,心理治療讓醫(yī)生與患者一起分析原因,尋找對策,行為訓練,令患者獲得新生活。

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