我的問題進行一次心理咨詢能夠解決嗎？這是我們在心理咨詢實踐工作中經(jīng)常會被來訪者問道的問題。

    首先，心理咨詢需要時間的長短，取決于來訪者咨詢問題的性質。如果您的問題屬于發(fā)展心理咨詢的范疇，也就是說您的問題是在個人成長的過程中遇到的困惑和障礙，經(jīng)過 1 、 2 次咨詢是可以解決問題的。

    但是，如果您的問題屬于健康心理咨詢的范疇，如各類負性情緒問題、不良行為問題、神經(jīng)癥性心理問題、性格問題等，就必須要經(jīng)過一個咨詢過程，具體需要多長時間要根據(jù)心理問題的性質、持續(xù)時間、嚴重程度來決定。比如10余年的抑郁、強迫等神經(jīng)癥性心理問題，是不可能通過1～2心理咨詢就解決的。這是因為導致心理問題的解決有一個自然的過程。因此不能期望一次咨詢就可以解決問題，比如導致心理的錯誤觀念的轉變、不健康的行為方式的消除、童年不幸經(jīng)歷的創(chuàng)傷都不可能在一夜之間得到解決。適應性思維模式和行為的形成也是需要時間的，不可能彈指一揮，幾個小時后適應性的行為習慣就養(yǎng)成了。因此，對心理問題的解決具有一定程度的耐心是必要的。心理問題解決需要多長的時間一般而言取決于兩個方面的因素。第一個因素是求助者的配合程度，如果求助者沒有解決問題的意愿，或者對咨詢師的要求不積極配合，這就會拖延心理問題解決的時間。第二個因素是病程和泛化程度。心理問題形成的時間越長需要的時間越長，心理問題對工作、學習、生活、家庭等生活方面影響越大，解決起來需要的時間就越長。

    心理咨詢是一個連續(xù)、動態(tài)的過程，對于心理問題的解決并不是 1 、 2 次咨詢就能達到效果，同時來訪者者的改變愿望和努力配合也是非常重要的。許多來訪者者一聽到心理咨詢還需要自己的努力，立即就放棄了，其實這樣的回避行為和依賴心理只能使來訪者的心理問題加重。更多的來訪者因為心理咨詢不能 1 次就解決問題而放棄，任由自己長期處于負性情緒或不良行為狀態(tài)中，而使心理問題演變?yōu)樾睦砑膊　?/SPAN>

    心理咨詢是一門幫助來訪者解決心理問題的科學，只有能夠幫助來訪者解決心理問題，它才得以形成為科學，科學就要有科學的方法，它不能因我們的個人愿望而隨意改變。

    所以，心理咨詢能夠解決心理問題，只要我們使用科學的方法，科學的方法就是：經(jīng)過專業(yè)訓練的心理咨詢師運用心理咨詢的技術和方法，在來訪者的配合下，經(jīng)過一個咨詢過程，幫助求助者解決心理問題。