第十六個世界精神衛(wèi)生日宣傳活動上，記者了解到，今年的宣傳主題是“提倡心理咨詢，促進精神健康”。只有有“心病”的人才應(yīng)去做心理咨詢？心理咨詢就是聽心理專家動動嘴皮子，煩惱便會消失？記者發(fā)現(xiàn)，雖然“心理咨詢”一詞被越來越多的人接納，但又常被誤用，頻頻遭遇尷尬。不少人對心理咨詢不屑一顧，有的又寄予過高期望，有時甚至讓心理咨詢師感到哭笑不得。  

　

　   多數(shù)人混淆心理咨詢和心理治療

 

　　心理咨詢主要分發(fā)展性咨詢和心理健康咨詢。廣州心理健康咨詢機構(gòu)的數(shù)據(jù)顯示，市民對心理健康問題的咨詢占九成以上，其中婚姻家庭問題約30％~40％，親子問題占20％，其他嚴(yán)重心理障礙則占30％。

 

　　“發(fā)展性心理咨詢很少，連1/10都不到。”心理咨詢師于東輝說，發(fā)展性咨詢指的是沒有心理疾病癥狀的人或者健康人，為了“讓自己過得更好，更幸福”而進行的“未雨綢繆”式的咨詢，而不僅僅是“治心病”。

 

　　廣東省精神衛(wèi)生研究所所長賈福軍教授說，市民對待心理咨詢存在兩種常見錯誤心態(tài)，要么認為只有負面情緒累積到“病”的境地才要去咨詢。要么對心理咨詢師給予太高期望，希望咨詢一兩次就能徹底解開心結(jié)。

 

　　實際上，前者是將心理咨詢和心理治療混為一談，常錯失心理干預(yù)的最佳時機。心理咨詢面向的主要是正常人群，稱之為“來訪者”，處理的問題多為生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、、婚姻、育兒、疾病、康復(fù)等方面所面臨的沖突。心理治療則主要診治神經(jīng)癥患者或者有人格障礙的人，也就是所謂的“病人”。

 

　　別指望心理咨詢能擺平一切

 

　　另一方面，心理咨詢或者心理治療也不是萬能的。對于精神分裂癥、抑郁癥等重性精神疾病，單純的心理咨詢或心理治療不能收到理想效果。往往需要結(jié)合藥物治療和物理治療手段。

 

　　“心理咨詢更多的是幫助來訪者分析心結(jié)形成的‘病根’，找到化解心結(jié)的辦法，也就是‘授人以漁’，而不是‘授人以魚’，代替你去擺平具體的問題?！?賈福軍說，不能指望心理醫(yī)生或心理咨詢師動動嘴皮子，心病就會消失?！盎颊弑救艘惨Π凑招睦韺＜业囊螅鈮毫Ξa(chǎn)生的根源。”

 

　　如何判斷心理咨詢的最佳時機？他建議：“如果目前出現(xiàn)的問題自己無力解決，明顯影響到工作和生活，就應(yīng)該求助于心理咨詢，如果發(fā)展到嚴(yán)重干擾生活的疾病狀態(tài)，那應(yīng)該接受的是心理治療?！?

 

　　抓好人生兩頭“善始善終”

 

　　專家指出，對心理健康問題的關(guān)注應(yīng)該滲透到生活的方方面面，尤其應(yīng)抓好人生兩頭，做到“善始善終”。

 

　　“現(xiàn)代社會有一個突出的矛盾。工作技能有人教，生活能力卻沒人教。而很多心理問題恰恰和生活能力的欠缺有關(guān)?！辟Y深心理專家于東輝說，目前最欠缺的恰恰是“人生前后兩頭”的心理危機應(yīng)對。

　　“‘人生前頭’是指嬰幼兒心理輔導(dǎo)，也就是出生后至三歲前，這段時間對今后健康人格的發(fā)展至關(guān)重要，很多青春期乃至成人的心理問題，都是在這時埋下了‘禍根’。”于東輝說。

 

　　“‘人生后頭’是指臨終階段?！庇跂|輝說，目前臨終關(guān)懷普遍對老人的心理狀態(tài)關(guān)注得不到位。曾經(jīng)有一位老人臨終前對死亡極其害怕，但又不敢說出來，擔(dān)心會讓子女更加痛苦。而于東輝發(fā)現(xiàn)，他的兒子恰恰也在竭力掩飾自己對即將失去父親的恐懼?！案缸觽z都很壓抑，又都強作歡顏，對彼此心理傷害很大。”而這也是很多人在父母去世后“心傷”遲遲難愈的原因。

 

　　于東輝認為，恰當(dāng)?shù)男睦碜稍兛梢詫ι钪械暮芏鄦栴}起到“未雨綢繆”的作用。每個階段面對的問題也不同。除了“人生兩頭”外，成長期應(yīng)關(guān)注教育問題，成熟期則應(yīng)著力解決工作壓力、婚禮問題、疾病壓力和危機事件的應(yīng)激。