心理有問(wèn)題去看心理醫(yī)生，如同軀體有病到醫(yī)院看大夫。但由于人們對(duì)心理治療或咨詢的一般知識(shí)了解不多，以至把看軀體疾病的習(xí)慣用于看心理醫(yī)生，影響了治療效果，所以去治療，略知些咨詢常識(shí)最好。心理治療是以合約式的特殊的人際合作關(guān)系進(jìn)行的。您誠(chéng)實(shí)合作的態(tài)度及了解自己、改變自己的強(qiáng)烈意愿，對(duì)于治療效果的好壞，扮演了非常重要的因素。
預(yù)約――
治療前請(qǐng)事先預(yù)約治療時(shí)間，與治療師協(xié)商彼此適合的時(shí)間進(jìn)行咨詢，可以避免您的時(shí)間浪費(fèi)。撥打預(yù)約電話0871―5011111，我們會(huì)先在電話里與您進(jìn)行做一個(gè)簡(jiǎn)單的交流，以確定您的問(wèn)題是否屬于心理治療的范圍。交流之后確定屬于心理治療的范圍，我們會(huì)根據(jù)您的情況向您介紹適合的治療師，或者根據(jù)您的要求安排您指定的治療師，協(xié)調(diào)雙方的時(shí)間確定治療時(shí)間。如果不是我們心理治療的服務(wù)范圍，我們也會(huì)負(fù)責(zé)任地給予您合適的建議。
準(zhǔn)備――
首次會(huì)談沒(méi)有特殊要求，并不要求做特別的準(zhǔn)備，盡可能真實(shí)客觀就可以了。心理治療要求來(lái)訪者在會(huì)談中，盡可能反映自己的真實(shí)情況，您可以做必要的隱瞞，比如，您可以使用化名、您可以隱瞞其他當(dāng)事人的名字、您可以隱瞞自己的工作單位，治療師會(huì)尊重您的隱私權(quán)。只是盡量不要做其他的修改，比如，修改事情的真實(shí)經(jīng)過(guò)、修改問(wèn)題的客觀性、修改自己與其他當(dāng)事人的真實(shí)感受，等等，否則可能會(huì)妨礙治療師對(duì)您的問(wèn)題做出判斷，直接影響到您的治療效果。
赴約――
在治療時(shí)間確定后，請(qǐng)您準(zhǔn)時(shí)赴約。準(zhǔn)時(shí)赴約，不僅是對(duì)治療師尊重的表現(xiàn)，也是您認(rèn)真對(duì)待自己及自己的問(wèn)題的標(biāo)志。另外，因?yàn)樾睦碇委熓且?/SPAN>"租用時(shí)間"的方式提供服務(wù)的，即使您遲到，治療師也將要求您按照預(yù)約的時(shí)間付費(fèi)，您的遲到將給您帶來(lái)諸多損失。當(dāng)然，也不必到得太早，即使您提前到達(dá)，治療也仍將在約定的時(shí)間開(kāi)始。通常在約定的時(shí)間之前5分鐘左右到達(dá)比較合適。
了解――
首次會(huì)談，治療師通常會(huì)先做一個(gè)結(jié)構(gòu)化的工作，講清楚保密原則及心理治療的局限性，要對(duì)心理治療的性質(zhì)、工作方式以及治療的流程等有關(guān)事宜向來(lái)訪者做一個(gè)介紹，讓來(lái)訪者對(duì)自己的權(quán)利和義務(wù)有個(gè)比較清楚的了解。
評(píng)估――
首次會(huì)談，是心理治療的初步評(píng)估階段，需要解決以下幾個(gè)問(wèn)題：
1 確定來(lái)訪者希望解決的問(wèn)題的焦點(diǎn)和框架；
2 確定來(lái)訪者"是否適合接受心理治療？"，如果適合接受心理治療，采用什么方式的心理治療比較合適；
判斷――
在初步評(píng)估結(jié)束之后，治療師將對(duì)您的問(wèn)題做出一個(gè)初步的判斷，這些判斷包括診斷、嚴(yán)重性的初步評(píng)估、咨詢的大致效果等。 然后，治療師將同您一起協(xié)商以下一些具體問(wèn)題：
1. 您是否打算接受心理治療？
2. 采用何種形式的心理治療？
3. 治療的頻度是怎樣的？
4. 什么時(shí)間進(jìn)行治療？
5. 關(guān)于失約、遲到、意外、請(qǐng)假等情況的處理。
注意――
由于心理治療是一個(gè)以來(lái)訪者為主的一個(gè)自我發(fā)現(xiàn)、自我更新的過(guò)程，需要來(lái)訪者自己具有比較強(qiáng)的求助動(dòng)力、并愿意為此做出持續(xù)的努力。因此，請(qǐng)家長(zhǎng)或朋友在來(lái)訪者知曉來(lái)訪意圖、征得來(lái)訪者同意的前提下，陪伴來(lái)訪者前來(lái)就診。請(qǐng)勿使用欺騙、隱瞞等方式迫使來(lái)訪者前來(lái)治療。