隨著人們對(duì)心理健康的重視，很多朋友當(dāng)遇到心理不順暢，或有一些心理問題時(shí)，會(huì)選擇看心理醫(yī)生來解決問題。下面就為您介紹一些如何看心理醫(yī)生的常識(shí)，希望能為您提供一些咨詢參考。

一、咨詢前的準(zhǔn)備

如何看心理醫(yī)生，首先要想好開頭說什么。一些求醫(yī)者見到醫(yī)生后往往情緒波動(dòng)很大，不知從何談起，浪費(fèi)了許多時(shí)間。事先想好“開場(chǎng)白”，幾句話就能進(jìn)入主題，給醫(yī)生一個(gè)好感覺。

二、咨詢時(shí)的注意事項(xiàng)

人面對(duì)陌生人總?cè)菀壮霈F(xiàn)緊張、不安的情緒，更何況面對(duì)的是即將傾聽自己內(nèi)心秘密的心理醫(yī)生。那么求醫(yī)者該如何看心理醫(yī)生這個(gè)人呢?

心理專家建議求醫(yī)者把心理醫(yī)生看作是一個(gè)特別親密的朋友。面對(duì)心理醫(yī)生，盡可能敞開心扉。傾訴要有所節(jié)制。人在激動(dòng)時(shí)易失控，一肚子的煩惱和苦水恨不得全都倒出來，從時(shí)間上考慮，你的傾訴在10-30分鐘即可。

一些求醫(yī)者存在種種顧慮，有的人說到一半時(shí)忽然又后悔了，改變了主題;有些人因怕露丑、害羞等原因不肯說關(guān)鍵的問題，這都不利于達(dá)到醫(yī)治心病的目的。對(duì)醫(yī)生的提問最好是有問必答，使醫(yī)生的分析、判斷更準(zhǔn)確。

在與醫(yī)生的談話中，你要盡可能地放松一些，不要在說話中過多考慮方式方法和技巧。有話直說，“開門見山”最好。

三、客觀看待咨詢結(jié)果

如何看心理醫(yī)生，需要了解心理醫(yī)生不是你問題的決策者，而只是一個(gè)旁觀的建議者。不少咨詢者希望醫(yī)生給一個(gè)明確的答復(fù)。而心理醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則恰恰是避免這種不能完全負(fù)責(zé)的“硬性指導(dǎo)”。他們只能給你講些觀點(diǎn)和道理，啟發(fā)、疏導(dǎo)你的“癥結(jié)”，最后的大主意還得由你自己拿。

并且，心理咨詢很少能夠一次性的解決所有問題，解決心理問題往往要有一個(gè)過程，需要咨詢者做好心理準(zhǔn)備。