在心理熱線咨詢中，有很多大學(xué)生問到：什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才是心理健康？

對于一個大學(xué)生來說，維持健康、愉快的生活，一要軀體健康，二要心理健康，心理健康是身體健康的支柱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：信仰破滅、自卑、多疑、抑郁、嫉妒、驕傲等都是不健康心理的表現(xiàn)，都會不同程度地影響人的身體健康。那么，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些呢？

 

健康的情緒

 

心理健康的大學(xué)生具有樂觀向上的精神，理智、穩(wěn)定、愉快的情緒，開朗、豁達(dá)的心胸，遇事不斤斤計較，不為一點小事動肝火或郁結(jié)于心。他們說話辦事理智冷靜，從不感情沖動、隨心所欲或急躁冒進(jìn)。他們對生活和學(xué)習(xí)樂觀、自信、積極進(jìn)取，很少為自己的形象不佳、專業(yè)不好、才華難展、關(guān)系不和等而苦悶失望、怨天尤人。

 

和諧的人際關(guān)系

 

心理健康的大學(xué)生，總是樂于與他人交往，希望獲得真正的友誼和朋友。他們對師長、同學(xué)總是抱著信任、理解、關(guān)心、友愛的態(tài)度，樂于助人，能夠做到“己欲達(dá)先達(dá)人，己欲立先立人”，“己所不欲，勿施于人”；待人寬宏大量，善于容忍他人的不足和過錯，在小事小非上，從不斤斤計較，吹毛求疵；善于以誠相見，適宜地暴露、顯現(xiàn)自己，讓別人了解自己，從不偽裝、掩飾自己。他們能夠和各種人融洽相處，并能和少數(shù)人建立深厚的友誼。

 

完整統(tǒng)一的人格

 

心理健康的大學(xué)生具有正確、穩(wěn)定的人生觀和信念，并以此為中心形成高尚的理想和遠(yuǎn)大的抱負(fù)，將自己的需要、愿望、思想、目標(biāo)與行為統(tǒng)一起來，形成完備統(tǒng)一的人格。如果愿望背棄信念，私欲和良心沖突，行為和思想矛盾，主體自覺認(rèn)識統(tǒng)一不了，就會導(dǎo)致人格分裂。

 

良好的自我意識

 

心理健康的大學(xué)生能夠正確、客觀地認(rèn)識自我、評價自我，具有正確良好的自我觀念。他們既不自視清高，狂妄自大，責(zé)怪環(huán)境或盲目冒險，去干力不能及的事，又不自輕自賤，妄自菲薄，退縮保守。他們自尊自信，對前途充滿信心，在學(xué)習(xí)上刻苦努力、積極進(jìn)取、堅持不懈，不達(dá)目的誓不罷休，并善于抓住機(jī)遇，敢于競爭。

 

能與社會協(xié)調(diào)一致

 

心理健康的大學(xué)生對社會具有敏銳的觀察力及深刻的認(rèn)識力和理解力，因而能正確認(rèn)識社會、了解并使自己的思想、信念、目標(biāo)和行為跟上時代的發(fā)展，與社會要求相適應(yīng)。他們不利令智昏，違反社會道德規(guī)范和法規(guī)約束，妄取強(qiáng)求，采取反社會的態(tài)度。

 

善于適應(yīng)環(huán)境

 

心理健康的大學(xué)生善于調(diào)整自己對現(xiàn)實的期待和態(tài)度，使自己更好地適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)現(xiàn)實與理想產(chǎn)生矛盾時，他們不悲觀失望、怨天尤人，而是深信環(huán)境在改進(jìn)，命運(yùn)之神就是自己。當(dāng)自己不能改變現(xiàn)實時，他們便以理智的辦法改變自己對現(xiàn)實的態(tài)度。當(dāng)不了將軍，可以當(dāng)一個好戰(zhàn)士；當(dāng)不了文豪，可以當(dāng)一個像樣的業(yè)余作者，從而使自己以堅定的追求，永恒的熱情，使人生的火炬常明。越來越多的研究成果表明，心理健康是身體健康的前提，沒有健康的心理就會導(dǎo)致各種疾病。