一、再忙也要去運(yùn)動

　　丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡慢跑等運(yùn)動的人，壓力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17―34分鐘做適度運(yùn)動，快樂感會迅速提升。

　　二、有兩個最好的朋友

　　最近一項調(diào)查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個朋友的人精神狀態(tài)最佳。如果朋友超過兩人，幸福感并不會增加。

　　三、拍照片喜歡露齒笑

　　美國迪堡大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，從小拍照就喜歡露齒笑的人，幾十年后的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚，人以群分，愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人，共同攜手步入穩(wěn)固的婚姻殿堂。

　　四、旅游紀(jì)念品擺桌上

　　旅游回來，愛把各種各樣的小紀(jì)念品和旅游照片擺在桌上的人，比其他人幸福感更強(qiáng)。加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索尼亞?柳波莫斯博士說，這些紀(jì)念品會經(jīng)常提醒人記住旅游時美好的時光，并鼓動你再次出去旅游。

　　五、不太喜歡看電視

　　美國馬里蘭州立大學(xué)一項歷時34年、涵蓋4.5萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，最快樂的人看電視時間比普通人少30%。他們把大部分時間都用于經(jīng)營社交關(guān)系、閱讀書籍或參加各種活動。

　　六、平時愛喝熱飲料

　　手捧一大杯熱茶或熱咖啡，會讓人從身體到心里都覺得溫暖，這種溫暖會導(dǎo)致人的想法更積極、更陽光。研究表明，愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨，更容易信任他人。

　　七、有一個姐姐或妹妹

　　英國心理學(xué)會最新發(fā)布的一份研究稱，有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支持，她們性格通常比較樂觀，解決問題能力更強(qiáng)。這是因?yàn)榻忝弥g比兄弟之間更容易互相支持與交流，從而增加凝聚力。

　　八、性生活很和諧

　　英國華威大學(xué)安德魯?奧斯瓦德博士研究發(fā)現(xiàn)，身體親密接觸是幸福感的重要組成部分。已婚人士的性生活比單身者多30%，所以他們更快樂。

　　九、和快樂的人住得近

　　和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近，在800米之內(nèi)，會增加你42%的快樂感;如果超過3200米，這種快樂感會下降22%。