1.惡念越多痛苦越深

　　為什么不能心平氣和地生活？關(guān)鍵是沒(méi)有及時(shí)驅(qū)趕心中的惡魔。因?yàn)樾拇嫘皭旱哪铑^，就不會(huì)理智地克制自己，經(jīng)常會(huì)做出悔恨的事來(lái)。因?yàn)闆](méi)有及時(shí)清掃心靈的灰塵，意志薄弱者就會(huì)不時(shí)掉進(jìn)深潭。因?yàn)闀r(shí)常鬼迷心竅，就會(huì)讓愚蠢蒙蔽雙眼，進(jìn)入錯(cuò)誤的岔道還不知道。心中有惡，就會(huì)心神不寧。

　  2.言語(yǔ)溝通很重要

　　安慰其實(shí)是種分享，只需要向?qū)Ψ斤@示自己的存在和陪伴，敢于說(shuō)出自己面對(duì)別人痛苦時(shí)的感受。如果對(duì)方出現(xiàn)的痛苦是你曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的，你可以把自己的經(jīng)歷說(shuō)出來(lái)，再說(shuō)出最后是怎么走出來(lái)的。然后，告訴對(duì)方：“只要你需要我的陪伴，就可以打電話給我?！?span>

　　3.對(duì)癥下藥

　　既然他把你當(dāng)作朋友，那你一定足夠了解他，一定要分清他是什么樣的人，怎樣的語(yǔ)言不會(huì)刺激到他。如果他是自卑的人，那他會(huì)比較抗拒朋友對(duì)他的正面評(píng)價(jià)，并拒絕接受鼓勵(lì)的言辭。

　 4.善用同理心

　 即使我們?cè)庥鲞^(guò)類似的經(jīng)驗(yàn)，也無(wú)法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關(guān)懷對(duì)方。

　 5.陪著他

   很多人都不會(huì)安慰別人，作為身邊的親友，可以學(xué)習(xí)設(shè)身處地的站在他的立場(chǎng)理解和支持他。既然開不了口，無(wú)法徹底的理解，靜靜的陪著他一起就好。

　 6.要接納對(duì)方的世界

　 由于對(duì)他人所講的“苦”不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過(guò)程中產(chǎn)生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，真正站在對(duì)方的角度去看他所面臨的問(wèn)題。