研究人員對50名定期冥想超過20年的人以及50名無冥想習慣者的大腦進行了掃描，并通過電腦程序分析大腦影像，再根據(jù)大腦“健康”狀況，得出其“年齡”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：無冥想習慣者的大腦年齡和其實際年齡一致，而冥想者的大腦年齡遠比他們的實際年齡年輕，平均50歲冥想者的大腦年齡只有42~43歲。此外，年齡越大冥想的好處越明顯，超過50歲的人群每堅持冥想訓練1年，大腦就會年輕1歲。掃描還發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象：無論冥想與否，女性的大腦平均比男性年輕3歲。

　　該研究負責人稱，與多國科學家共同開展的這項研究顯示了冥想對保持大腦功能有益，能在人的生命周期中減緩大腦衰老速度。

專家稱，盡管尚不清楚冥想護腦健腦的作用機理，但可能是因為“強烈的心理過程”激發(fā)了新的腦細胞生長并增進了腦細胞間聯(lián)系。有些人會從冥想中獲得“感覺良好“的感受，這種喜悅機制背后的化學物可能也對大腦有好處。不過，他也提醒，有冥想習慣的人或許總體上生活方式更為健康，具體原因未來將進一步研究。

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