起因： 幾年“三班倒”患上強迫癥
　　“1979年高考，我上了重點線，但因為查出肝炎而被刷了下來?！毙』壅f，當時家里經(jīng)濟很困難，他病好后本來準備再考一次，不料卻碰上另一個機會――到一家國營大廠當工人。小慧說，當時能到一家大工廠，不僅意味著生老病死有了保障，而且馬上就可以賺到工資補貼家用。就這樣，小慧當了工人。工廠做工實行3班倒，每隔10天就要倒一次班。小慧說，幾年過后，他開始出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，經(jīng)常失眠，后來又漸漸出現(xiàn)強迫行為。
　　“那時沒有什么精神衛(wèi)生的概念，大家都沒意識到是病態(tài)?！毙』刍貞浾f，第一次意識到這個問題，是20多年前在銀行排隊買國庫券，小慧把自己手上捏著的一沓錢翻來覆去地數(shù)，最后所有的人都像怪物一樣看著他，他才意識到不對勁兒?！斑€有一次是洗衣服，我先掏掏衣服口袋，看里面有沒有什么東西忘在里面。但是翻了好幾次，每次都覺得不放心，就一直翻來翻去，旁邊的工友看見了，當成笑話到處講?！毙』壅f，羞愧過后他開始琢磨自己到底是怎么了。最后，小慧專門到圖書館查了資料，確認自己是典型的強迫癥。
　　癥狀：反復(fù)做同一件事
　　什么是強迫癥？小慧說，他查了很多資料，覺得《現(xiàn)代漢語詞典(第5版)》的解釋既通俗又準確：“強迫癥是神經(jīng)癥的一種，癥狀是明知某種想法或做法不必要，但無法控制自己而反復(fù)地想和做。”小慧說，現(xiàn)在回想起來，自己的行為有點像小時候老師講的“推敲”這個故事，唐朝詩人賈島為了“僧推月下門”還是“僧敲月下門”反復(fù)思考。自己就會經(jīng)常不受控制地重復(fù)開門、關(guān)門這樣一個小動作，“就像進入推敲的狀態(tài)。”
　　一直以來，因為害怕面對更多的歧視，小慧從不敢向鄰居、親友說起自己患強迫癥的事實?！耙惶岬缴窠?jīng)癥，他們都覺得是神經(jīng)病，是瘋子，避之唯恐不及。我肯定不能說，只能一個人默默地和強迫癥作斗爭?！毙』壅f，記得十幾年前，有一次他在家里反復(fù)把一個抽屜拉開、合上，然后又拉開、合上，結(jié)果被父親大罵一頓。在工廠上班的時候，每次干完活，別人檢查一兩遍就好了，小慧會忍不住檢查四五遍。和很多強迫癥患者一樣，小慧有潔癖，不能容忍一點臟亂差，否則就要發(fā)脾氣。在眾人眼里，他是個很難相處的人?！昂芏嗄昵坝袀€女朋友，有一次相約去游泳，本來挺開心的，但是把換好的衣服鎖到柜子里之后，我忍不住檢查鎖頭有沒有問題，結(jié)果連拉了四五次鎖頭?！毙』壅f，本來女友一團歡喜，但看到小慧這個動作后，覺得不可理喻，兩人摩擦逐漸增多，終于還是分了手。
　　藥物加心理調(diào)控治強迫癥更有效
　　“強迫癥的發(fā)病機理很復(fù)雜，不光和心理、個性有關(guān)，和腦細胞的代謝異常也有關(guān)系?！本窨品矫娴膶＜艺f，強迫癥很難治愈，單純的心理控制和藥物效果都不會太好。應(yīng)該說，小慧總結(jié)的六件法寶非常好，但都是心理控制的辦法，如果再加上藥物控制，療效應(yīng)該會更好，患者也不會那么吃力。
　　專家說，強迫癥患者多在青年期發(fā)病，90%的患者都存在追求完美的個性，智商比較高，人很聰明，做事非常認真。有些人是因為出現(xiàn)心理刺激，漸漸發(fā)展成強迫癥。對于多數(shù)患者來說，很難找到明確的病因。一般對于這樣的患者，醫(yī)生會先讓其做心理測驗，如果強迫分高，就要接受治療，服用對抗強迫的藥物。一般服藥3～6個月后，癥狀好轉(zhuǎn)就可逐漸減少服藥量。當然，也有些患者不管是服藥還是心理療法都不起作用?！耙郧叭鹗坑袀€芭蕾舞演員，患上強迫癥無法工作，經(jīng)過一段時間治療后才可以再登臺表演?！?BR>　　專家表示，這幾年強迫癥患者明顯比以前多，多為強迫性洗手、數(shù)數(shù)、洗澡乃至反復(fù)關(guān)門關(guān)窗等，嚴重者會影響到自己的工作、生活。應(yīng)該說，就診患者增多是好事，說明隨著生活水平提高，人們對心理健康越來越重視，出現(xiàn)問題會及時就診。
　　成果:自創(chuàng)對抗強迫癥“六法寶”
　　讓專家驚奇的是，這么多年來，小慧從未想過看精神科醫(yī)生。他自己解釋說:“強迫癥病因很復(fù)雜，很難治愈?！毙』塾X得，既然自己能意識到這個問題，那么也能通過心理和行為控制強迫癥的發(fā)展。而在多年和強迫癥的斗爭中，小慧確實總結(jié)出了一套行之有效的辦法，歸納為記分法、時間順序法、旁證法、反證法、博彩法、儀式化六件“法寶”:
　　先說說“記分法”。小慧說，這些年來，某事能一次完成，他會給自己2分，表示優(yōu)秀；重復(fù)一次，給自己1分，表示合格；再重復(fù)一次，給自己0分，表示很危險?！八自捳f：‘事不過三’，如果我做某事要重復(fù)三次以上才能完成，那么‘過三’后的第一次，我給自己-1分；‘過三’后的第二次，我給自己-2分……按照這個標準，如果某位強迫癥患者得分常常是-10分以下，那么，這個患者一定要去看精神科醫(yī)生。這樣，每天都給自己打打分，就可以知道自己的強迫癥病情輕重了?！碧岬阶约?，小慧說，他的分數(shù)還不錯，從沒超過-10分。
　　第二樣“法寶”叫做“時間順序法”。這個方法就是按照時間的順序做事，每一段時間只做一件事，不管做得對不對，都絕對不重復(fù)。每當大腦一閃現(xiàn)想再重復(fù)做一次的念頭時，就立即暗示自己:“那是過去的事，不關(guān)現(xiàn)在的事?！毙』劢忉屨f，這個方法站在人生觀的角度上說，就是要人們忘記過去，把握現(xiàn)在。
　　第三是“旁證法”。這個方法就是利用身旁自己信得過的親人、朋友，讓他們對自己所做的事作出一個判斷，而不是自己笨拙地反反復(fù)復(fù)?！袄?，我準備拿1000元現(xiàn)金去銀行存，就當著媽媽的面把那沓現(xiàn)金數(shù)一次，讓媽媽證明我手上拿著的錢剛好是1000元，就絕對不再重復(fù)數(shù)那沓1000元現(xiàn)金了?！毙』塾X得，這個方法對于身處和睦家庭中的強迫癥患者尤為有效。
　　第四是“反證法”。強迫癥有一個很典型的例子，就是患者將已寫好的信紙裝入信封后，卻又擔心信紙是不是真的已經(jīng)裝入了信封，于是又反復(fù)把信紙從信封內(nèi)抽出察看。小慧說，如果出現(xiàn)這種情況，立即采用反證法，先假定信紙并沒裝進信封內(nèi)，但是在書桌上、地面上等都找不到信紙的蹤影，信紙不在信封內(nèi)這個假定不就不攻自破了嗎？所以，真實的答案就是信紙肯定在信封內(nèi)。小慧說，學(xué)會了反證法，就不會反反復(fù)復(fù)地抽查了。
　　第五樣法寶是“博彩法”。小慧說，自己有潔癖，“我以前外出時很怕弄臟自己的衣服。乘車時別人無意踩了一下我的腳，我就會立即查看皮鞋是否有污跡，一下車就掏出紙巾反復(fù)擦拭；上小食店就座，我要仔細看清楚凳子上有沒有水、醬油之類的污漬，反復(fù)確認凳子干凈后才就座。我這些潔癖被人恥笑過。后來，我就把每一次外出都看作是一次‘博彩’，整個外出過程我都不檢查衣履，回家后才‘開獎’――檢查。如果檢查結(jié)果是衣服整潔，那么這一次外出是‘好彩’；如果檢查結(jié)果是衣履有污漬，那么這一次外出是‘唔好彩’?！毙』巯氲煤苊靼祝骸捌鋵?，命運不外乎‘好彩’同‘唔好彩’這兩種結(jié)果，我一介平民又何必太執(zhí)著呢？”
　　最后一樣法寶是“儀式化”。小慧總結(jié)道，如果某位強迫癥患者做每一件日?，嵤陆Y(jié)束時都要儀式化地結(jié)束，這無疑是病入膏肓。但是，如果恰當?shù)貎x式化，則有助于減輕強迫癥的病情。例如，做完某件事后，患者可以默誦一句：“我做完我該做的事情了，至于結(jié)果就交給上天吧?！?
　　這么多年和強迫癥斗爭，小慧的心態(tài)已經(jīng)很平和。他說：“和強迫癥共存，并不是讓強迫癥在自己的大腦自由泛濫，而是讓強迫癥有限度地存在，特別是要防止強迫癥的擴散。因此，患者能夠一次性完成的事情，他一定要繼續(xù)堅持一次性地完成。”