欲望與焦慮是一對孿生兄弟，有欲望就一定有焦慮；同樣有焦慮，背后就一定隱藏著欲望。
     正因?yàn)橛邢牒煤蒙钕氯サ挠?，所以才會有對死亡的焦慮和恐懼。如果沒有了想活下去的欲望，也就沒有了對死亡的恐懼。因?yàn)橛邢氤晒Φ挠?，所以才會有對失敗的焦慮和恐懼，如果沒有了對成功的欲望，也就沒有了對失敗的恐懼。因?yàn)橛邢氲玫阶鹬睾秃迷u的欲望，才會有對在人前表現(xiàn)不好的焦慮。如果沒有了對尊重和好評的欲望，對在人前表現(xiàn)不好的焦慮也就沒有了。
     只要有欲望就會有焦慮，欲望和焦慮永遠(yuǎn)都是同時(shí)存在的，這是客觀現(xiàn)實(shí)。我們必須認(rèn)清并接納這一事實(shí)。如果想要消除焦慮就必須要消除欲望，而欲望是不可消除的，只要我們活著就會有欲望，那么該如何對待焦慮呢？唯一的辦法就是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望。不要想著先消除焦慮再實(shí)現(xiàn)欲望，這是永遠(yuǎn)不可能的，也是所有強(qiáng)迫癥朋友正在做的。想想我們剛開始發(fā)病的時(shí)候吧，那時(shí)我們把所有的精力都用在了消除焦慮上，我們拼命的和焦慮做斗爭，斗來斗去把我們自己斗病了，把自己斗成強(qiáng)迫了。如果當(dāng)時(shí)我們明白焦慮是不可消除的，那么也就不用斗爭了，也就不會有強(qiáng)迫了?，F(xiàn)在既然都強(qiáng)迫了那就更要通過斗爭來治好病了??！于是乎，我們的生活就變成了與強(qiáng)迫做斗爭。斗爭永遠(yuǎn)都是艱辛而痛苦的，我們失去了本來的生活，斗的自己精疲力竭。如果此時(shí)我們能夠明白焦慮是不可消除的，那么就應(yīng)該放棄斗爭，從而踏上康復(fù)的坦途。不幸的是，雖然我們的斗爭毫無效果，但我們卻堅(jiān)信并不是斗爭無效，而是我們的意志力不夠強(qiáng)大。我們不知道人類再強(qiáng)大的意志力在強(qiáng)迫癥面前都會被吞噬殆盡的。
     之所以會有強(qiáng)迫，只是因?yàn)槲覀儺?dāng)初的努力方向錯(cuò)了。方向錯(cuò)了，無論我們付出再多的努力都無異于南轅北轍，緣木求魚。當(dāng)欲望和焦慮同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，我們正確的方向應(yīng)該是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望，而不是先消除焦慮再實(shí)現(xiàn)欲望。
                                                    
     讓我們通過實(shí)例來看看這個(gè)強(qiáng)迫癥的形成過程吧。
     小李，高二學(xué)生。平時(shí)對自己要求十分苛刻，有著明確的奮斗目標(biāo)，那就是考上某所名牌大學(xué)。認(rèn)為高中階段應(yīng)該把全部的精力都放在學(xué)習(xí)上，每一分每一秒都不能浪費(fèi)。上課的時(shí)候要求自己的精力完全高度集中，不能有半點(diǎn)走神。某天上課的時(shí)候突然聽到教室里電風(fēng)扇轉(zhuǎn)動的吱吱聲，使自己的注意力分散。認(rèn)為這對聽課十分不利，自己的注意力不應(yīng)該被分散，而應(yīng)該完全集中在老師的講課上。于是，拼命的控制自己不要去關(guān)注電風(fēng)扇的聲音，拼命的想把注意力完全集中在老師講課上。結(jié)果越控制越嚴(yán)重，以致于完全不能聽課了。后來一次看書的時(shí)候，余光無意中看到了同位放在桌子上的筆，認(rèn)為自己的注意力被分散了，所以拼命的控制自己的余光不要看同位的筆，但根本無法控制，越是控制就越是要看。最后沒辦法就讓同位把筆收起來了。后來余光的問題一發(fā)而不可收，無論是看書還是與人交往，余光都控制不住的要關(guān)注其他東西，使自己非常痛苦。后來根本無法學(xué)習(xí)，也恐懼與人交往，高考失利。后來在家服用左洛復(fù)13個(gè)月，焦慮的情緒有所緩解，但余光強(qiáng)迫的癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)。
     現(xiàn)在我們來看看小李的強(qiáng)迫形成過程。首先焦慮和欲望同時(shí)產(chǎn)生，有想要考名牌大學(xué)的欲望，同時(shí)產(chǎn)生了怕考不上的焦慮。有想要集中所有的注意力聽課的欲望，同時(shí)產(chǎn)生了對注意力被分散的焦慮。當(dāng)焦慮產(chǎn)生后，他的努力方向就錯(cuò)了，他開始拼命的想要消除焦慮，從而陷入了惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致了強(qiáng)迫。當(dāng)他的注意力被電風(fēng)扇的聲音分散后，如果他不拼命的想去消除這種關(guān)注，而是繼續(xù)聽課，注意力被分散一點(diǎn)就分散一點(diǎn)吧，該聽課還是聽課，能聽多少就算多少吧，也就是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望，那么他也就不會強(qiáng)迫了。后來，余光的產(chǎn)生也是如此。如果，那次他的余光注意到同位的筆的時(shí)候，他不去管它，不去想消除這種關(guān)注，而是繼續(xù)看書，注意力被分散一點(diǎn)就分散一點(diǎn)吧，該看書還是看書，能看多少就看多少吧，也是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望的話，那么他最終的余光強(qiáng)迫也不會形成了。
    可見，焦慮的產(chǎn)生本來是伴隨著欲望極其正常的一件事情，正是因?yàn)槲覀儼颜５漠?dāng)成是不正常的來對待，從而走錯(cuò)了方向，才一步一步的形成強(qiáng)迫癥的。所以，強(qiáng)迫癥的治療關(guān)鍵是放棄這種不必要的斗爭，認(rèn)清焦慮是不可消除的本質(zhì)，接納焦慮這一客觀事實(shí)，順應(yīng)焦慮的自然規(guī)律，帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望。