催眠是一種心理治療的技術(shù)，同時(shí)又是人們與生俱來的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以從生活和心理兩個(gè)層面來看。

    先說說生活層面的。

    生活中，催眠是無處不在的。

　　我們從小到大都生活在催眠的環(huán)境中，在我們長大的過程中，父母、老師一直在給我們灌輸他們的價(jià)值觀、信念、道德標(biāo)準(zhǔn)等等。開始，我們半信半疑、處在迷惑中，后來他們說多了，我們慢慢就相信了。并且，長輩說只有聽話才是好孩子，不聽話就會(huì)得不到許多應(yīng)得的東西。于是我們接受越來越多的“催眠指令”并且照著做，而這些也慢慢變成一種行為和反應(yīng)模式，當(dāng)這么反應(yīng)、這么做時(shí)，往往是“無意識(shí)”的，也就是由潛意識(shí)在控制著。這就是一種深深的催眠。例如，當(dāng)有人夸獎(jiǎng)我們對(duì)某事做出的貢獻(xiàn)時(shí)，我們常常會(huì)把功勞推給別人，這就是從小被催眠的結(jié)果。

　　長大后，我們有了自己的生活、工作、家庭、事業(yè)，也是處在催眠的環(huán)境中。每天，大量的媒體信息充斥著我們的生活，翻開報(bào)紙、打開電視、登錄上網(wǎng)，都會(huì)面對(duì)大量的觀點(diǎn)和廣告；每天要面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、客戶、同事，每個(gè)人都在說著一大堆信息、表達(dá)一大堆情緒......當(dāng)我們被這些影響并改變了自己的情緒、行為甚至信念系統(tǒng)時(shí)，就是被催眠了。例如，因?yàn)榭戳藦V告就去買某樣商品，回來才發(fā)現(xiàn)是不好用的，你可能就是被催眠了。

　　接下來看看心理層面的催眠。

　　小孩在成長到青春期時(shí)往往非常反叛，這其實(shí)是一種自我解除催眠的表現(xiàn)。因?yàn)樾r(shí)候（大約3歲到10歲）長輩們給予了太多關(guān)于好與壞、善與惡、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子們那時(shí)的心理資源不足，只能全盤照收。到了青春期，一個(gè)人天賦的“自由意志”開始顯露，孩子會(huì)在這時(shí)挑戰(zhàn)權(quán)威，表現(xiàn)反叛。這階段有些“催眠指令”會(huì)被解除。

　　催眠心理治療屬于心理層面的催眠。來訪者向催眠師求助，催眠師采集信息、了解情況，雙方商量好催眠目標(biāo)之后，催眠師通過催眠誘導(dǎo)、深化，引導(dǎo)個(gè)案進(jìn)入一種“轉(zhuǎn)化意識(shí)”的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候人的意識(shí)會(huì)被暫時(shí)弱化（但仍然是清醒的），而潛意識(shí)會(huì)開放并與意識(shí)連成一座橋梁。由于多數(shù)心理問題根源是來自過去很久（甚是是童年、幼兒、乃至胎兒），近期的事件不過是誘發(fā)因素，于是催眠師常常會(huì)引導(dǎo)個(gè)案的潛意識(shí)去回溯、探索根源，過程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、尋找正面意義、人格整合、能量轉(zhuǎn)化等等。

　　催眠治療是最簡單最安全毫無副作用的心理治療，許多曾在普通心理咨詢或精神科醫(yī)生處經(jīng)過長期治療效果不理想的個(gè)案，經(jīng)過數(shù)次的催眠治療，來訪者就感覺治療比過去有效。

　　催眠已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)識(shí)所接受。因?yàn)榇呙呤巧畹囊徊糠荨?/span>