如果一個人長期愁眉苦臉，憂郁寡歡，將會導(dǎo)致機體的內(nèi)分泌功能失調(diào)，使上皮細胞合成過多的黑色素堆積在皮膚細胞之中，從而使皮膚變得灰暗無華。長期焦慮愁悶還容易引起失眠、神經(jīng)衰弱、萎靡不振等癥，使體內(nèi)流向皮膚的血液減少，使人面容黯無光澤，眼圈發(fā)黑。更為嚴重的是，不良情緒還會損害人體的免疫功能，使體內(nèi)免疫細胞的活力減弱，臟腑的功能減退，容易感染各種疾病，甚至發(fā)生癌癥，這樣必然會損壞人的容貌。因此，要想美容首先必須注意情緒鍛煉，保持良好的心境。

要知道，人生的旅程是漫長的，在人的一生中各種不順心的事情都難免會遇到。因此，要講究心理衛(wèi)生，學(xué)會控制自己的情緒，做到遇事不躁不怒，使心境從容坦蕩，悠閑樂觀，保持心理的平衡。同時，要加強思想修養(yǎng)，多方面培養(yǎng)自己的興趣愛好，積極參加各種體育鍛煉、跳舞、聽音樂、繪畫、養(yǎng)花等，通過這些活動，既可增添生活的樂趣，又可以使人心情愉快，這樣，健康和美容就會與您結(jié)緣，使您笑顏常在，青春永駐，讓美麗容貌保持得更長久。