寂寞，這是每個人必然會遇到的，你是否曾經(jīng)真到了寂寞難耐的地步，但又不習慣與別人訴說，那么，不妨嘗試下以下方法：
1、別讓自己過于悠閑：給自己找點事情做，喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅(qū)除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴、跳舞……最緊要，那是你所鐘愛的玩意兒。你更可藉此認識到其他志趣相投的朋友，將你的心情與人“分享”。
2、回歸自然：大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以平靜安穩(wěn)、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅(qū)走所有悶氣；周末到郊外感受不一樣的空氣，給自己注入新的生命力量。
3、工作量適當：朝九晚五的八個小時，工作可能還是做不完……加班會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。
4、工作不是逃避的良方：你還應該有更多、更豐富的生活，比如：看話劇、聽音樂會、與友共聚……
5、血緣的力量：如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支持著你。
6、助人為樂之本：世界上需要你伸出同情之手的人數(shù)以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關(guān)懷。選擇適合自己的時間計劃，參加各類的義工服務(wù)，這有助于你不再過分執(zhí)著寂寞的煩惱。
7、運動是活力之源：運動有助身心發(fā)展，更有驅(qū)走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。