孤獨(dú)感在人的思想上、行為上的體現(xiàn)，大致有兩種類型。一種是因?yàn)榭陀^條件的制約，長期脫離人群的“有形”的孤;一種是身處人群之中，但內(nèi)心世界卻與生活格格不入而造成的“無形”的孤獨(dú)。有一種“有形”的孤獨(dú)，比如遠(yuǎn)離人們生活中心的邊疆哨所中的戰(zhàn)士、長期堅(jiān)持在高山氣象觀測站工作的科技工作者、長期游弋五洲四海的海員等等，他們遠(yuǎn)離親人朋友，在工作之余?有與更多的人相互交往的機(jī)會，?有豐富多彩的精神生活，不免有時感到寂寞，感到孤獨(dú)。但是，他們雖然遠(yuǎn)離城市和親人，從事的卻是與人們幸福息息相關(guān)的崇高的事業(yè)，他們的思想感情和人民是緊密相聯(lián)的，雖然“孤獨(dú)”，卻意義非凡，因?yàn)檎撬麄兊墓陋?dú)換來人民生活的安寧、歡樂與幸福。所以，這種“孤獨(dú)”是值得稱道的。
而由于內(nèi)心世界與人民生活有距離所造成的孤獨(dú)感，卻是十分有害。人是社會化的高等動物，人區(qū)別于其他一切動物，最根本的就是因?yàn)槿诉^得是社會化的生活。因此，人的一切，包括思想、學(xué)識、才能等等，只有在社會生活這個意義上才存在，才能得以發(fā)展。我國曾放映過一部名叫《中鋒在黎明前死去》的外國影片，電影說的是某國家有一個著名足球中鋒，他在世界足球大賽中表現(xiàn)極為出色，帶領(lǐng)自己的球隊(duì)贏得了一次次的勝利?？珊髞?，他被一位百萬富翁看中并高價“買”了去。中鋒在富翁家里享受著優(yōu)裕的生活待遇，但是卻失去了馳騁綠茵場、施展身手的機(jī)會，只是與另外兩名被買來的物理學(xué)家和舞蹈家一起，被閑置在富翁的一所豪華別墅里，全部的作用，是作為“展品”以滿足這個富翁的虛榮心和占有欲。中鋒沒有球踢，整天生活在一種難以忍受的孤獨(dú)之中，終于在默默的憂郁中死去了。這個故事剖露了資本主義社會里不平等的人與人的關(guān)系，揭示了資本家慘無人道的貪婪。同時也說明了一個淺顯的道理，這就是人是不能脫離“社會”而生存的，離開了社會生活與人際交往，人的本性與人格都不能保持完整。許多報刊雜志一再報道過的“狼孩”、“熊孩”和野生孩的事例，都說明了這一點(diǎn)。
社會學(xué)、人類學(xué)和心理學(xué)的研究表明，人的健康而又完整的精神面貌，是在人際交往當(dāng)中形成的;人也是通過人際交往認(rèn)識自己、評價自己和改變自己的。青年的青春所煥發(fā)出的富有生氣、朝氣的一切特點(diǎn)，也都是在通過社會交往才得以體現(xiàn)、得以發(fā)展和完善的。一個長期被孤獨(dú)感籠罩的人，精神受到長時間的壓抑，不僅會導(dǎo)致自己的心理失去平衡，影響自己的智力和才能的發(fā)揮，也會引起人的心理上、思想上的一系列變化，產(chǎn)生諸如思想低沉精神萎靡，失去事業(yè)的進(jìn)取心和生活的信心。
大多患有孤獨(dú)感的青年，并不是自己情愿離群索居、孤身獨(dú)守的。他們有的是在坎坷難行的人生路上遇到了傷人肺腑的痛苦，因而或嗟嘆人生艱難，埋怨命運(yùn)刻薄，或痛恨世態(tài)炎涼，咒罵人心虛偽;有的是感到自己懷才不遇，知音難覓，得不到別人的理解，因而也不愿去理解別人，不如獨(dú)處一隅潔身自好;也有的是自己看不起自己，不相信自己，在人群中徒見別人風(fēng)流瀟灑、知識淵博，因而自相形穢，悲觀自己才貌平庸，才智低下，不敢也不愿意與人交往…境遇各有不同，其結(jié)果都大致差不多：把自己置身于孤獨(dú)感的控制之下，陷入無邊的傷感之中。
解除孤獨(dú)感有?有辦法呢?有。這就是要求患有孤獨(dú)感的青年首先做個達(dá)觀者。所謂“達(dá)觀”，一是對不順心的事要想得開，就象人們常說得那樣，要“拿得起，放得下”;二要樂觀，尤其在逆境中，在困難較多的情況下，要有一點(diǎn)樂觀主義的精神，一方面眼睛要看得遠(yuǎn)些，另一方面步子邁得再扎實(shí)一些。這是因?yàn)樯钭杂兴l(fā)展的規(guī)律，不會隨著人的主觀愿望而轉(zhuǎn)移，更不會因?yàn)槿说南麡O回避、等待而自然而然地變得好些。倘若每遇到不順心的事，都想不開，都拿不起，放不下，恐怕什么也干不成。青年初入社會往往想做得事情多，而能夠做到的事情少;開始做了的事情多，實(shí)際做成功的事情少。所以，思想豁達(dá)開朗些，心胸眼光放長遠(yuǎn)些，對青年的身心健康十分重要。
其次，應(yīng)該拋掉傷感，投入集體的懷抱。鳥兒身上系上了鉛塊，難以飛上藍(lán)天。一個人心理擔(dān)有重負(fù)，必然影響自己的思想、學(xué)習(xí)和身體。在這種情況下，應(yīng)該努力掙脫孤獨(dú)感對自己的束縛，走出個人小天地，投入集體的懷抱，投入火熱的生活。曾經(jīng)有人這樣問著名心理學(xué)
第三，要勇于改變自己不良性格特征和壞習(xí)慣。生活中，“金無足赤，人無完人”，?有人是完美無瑕的，而自己也必須敢于承認(rèn)并改正自己的弱點(diǎn)。一個人過于清高，往往讓人敬而遠(yuǎn)之;過于高傲，讓人望而生畏;小肚雞腸也往往讓人看不起;自私、刻薄、小氣，也會招人生。自己有什么缺點(diǎn)，就應(yīng)樂意接受別人的建議、幫助與忠告。有了改正自己缺點(diǎn)的勇氣和行動，就能吸引朋友來幫助你，就能創(chuàng)造好的人際關(guān)系。同時，對別人有這樣那樣的毛病，也應(yīng)該熱心助人，不能因此把人看扁，嫌而棄之，離而遠(yuǎn)之。