心理咨詢有其心理規(guī)律所在，不神奇，不容易，沒有所謂的捷徑可走，只是踏踏實(shí)實(shí)真實(shí)的面對(duì)自己。

很多來訪者和來訪者的家人在心里總是對(duì)心理咨詢抱有過高和太好的期望，總是認(rèn)為心理咨詢能產(chǎn)生奇跡，能像上帝一樣用手一摸就痊愈了，渴望奇跡出現(xiàn)，一次咨詢就把問題全解決了，一次催眠就把心理的痛苦全消除了。

“你幫我做一次催眠，把我的痛苦全部消除掉，把以前的記憶都消除掉，好不好？”

“有沒有什么快速簡單的方法一下子解決我的問題？”


請(qǐng)大家放棄這種期望吧，也許你們聽到這句話會(huì)很失望，但要明白地告訴大家，奇跡的期望總是會(huì)讓你很失望的。

第一，心理咨詢師不是神，只是一個(gè)專業(yè)人士，不要苛求在心理咨詢里出現(xiàn)奇跡，因?yàn)樽稍冎袥]有奇跡，只有一個(gè)成長的過程。每顆心靈有自己的規(guī)律，內(nèi)心有自己的智慧，一切往外求都是不切實(shí)際的，因?yàn)樾睦碜稍兊恼嬲哪康氖侵俗灾?，最終陪伴你自己覺知成長和喚醒你內(nèi)在的智慧和力量去幫助你自己，而不是通過咨詢師的神力一錘定音。

每個(gè)人都有自己的路要走，有自己的債要還，有自己的因果要去承受，有自己的事要做，有自己的本分去承擔(dān)，對(duì)自己的生命和心靈負(fù)責(zé)。

心理咨詢往往是一個(gè)長期的過程，心理咨詢是建立在愛與信任的關(guān)系上的，“關(guān)系重于技術(shù)”，只有建立良好的咨詢關(guān)系，雙方的心才能打開，才能走進(jìn)，相互信任和陪伴，才有可能真正的去面對(duì)問題、探索心理深處潛意識(shí)。剛開始建立安全信任和諧的關(guān)系都需要漫長的過程，更別說慢慢的去探討內(nèi)心深處的潛意識(shí)創(chuàng)傷和情結(jié)。“冰凍三尺，非一日之寒?！毙睦韱栴}的形成很少是在極短的時(shí)間里形成的，很多問題的原點(diǎn)在童年，在原生家庭的影響，精神分析說：六歲之后沒有新鮮事，只是創(chuàng)傷性情結(jié)的強(qiáng)迫性重復(fù)過程，它有一個(gè)很長的發(fā)展過程，期間壓抑和累積了很多東西，當(dāng)自我防御和壓抑失去平衡后，心靈壓抑不住底層的能量了爆發(fā)出來，才心理問題和神經(jīng)癥的形式（包括軀體化）表達(dá)出來。有時(shí)你的問題出現(xiàn)的時(shí)間很短，其實(shí)它有一段很長的歷史。

所以對(duì)于這樣的堅(jiān)冰，能期待一下子就把它融化嗎？如果一下子敲碎這個(gè)堅(jiān)冰，也許里面的軀體也直接粉碎了，這會(huì)帶來更大的傷害，甚至?xí)^本來問題的傷害程度。我們需要把原因弄清，根據(jù)來訪者心靈的規(guī)律，按照個(gè)體特殊的承受能力和心理節(jié)奏，一步步的面對(duì)。因?yàn)槲覀儔阂值亩际俏覀儾幌朊鎸?duì)和不能面對(duì)的東西，特別涉及到移情和阻抗的層面，來訪者本身面對(duì)真實(shí)的自己和內(nèi)在創(chuàng)傷會(huì)不停的防御和阻抗，試圖將關(guān)系拉入到強(qiáng)迫性重復(fù)的移情模式，重新體會(huì)原生家庭中原初的情緒和感受，越往深走越艱難，越往下走越小心翼翼，直到修通，來訪者能自如的自我分析體會(huì)感受。

所以，請(qǐng)大家不要期望心理咨詢會(huì)產(chǎn)生奇跡，它是一個(gè)過程，一個(gè)長期的過程，一個(gè)共同成長的過程，一個(gè)充滿愛與關(guān)懷的過程，一個(gè)陪伴你自己成長的過程。就算產(chǎn)生了“奇跡”，也不要驚訝，那是你自己長期努力的結(jié)果，只是突然遇到一個(gè)節(jié)點(diǎn)與機(jī)緣，沒什么了不起的。

慢慢走，選擇一個(gè)適合你的咨詢師，然后在咨詢的過程中慢慢的走，經(jīng)過心理的黑夜和沼澤，走過一條荊棘之路，慢慢的覺知成長自己，自己對(duì)自己負(fù)責(zé)，自己愛自己，對(duì)自己的選擇慎重并負(fù)責(zé)，在關(guān)系中自主而相系，成為真實(shí)的你自己。

心理咨詢沒有奇跡，就是一個(gè)成長的過程。