在萬眾一心對抗疫情的同時，疫情所帶來的精神心理危機也不容忽視，特別是原本就已有基礎(chǔ)精神心理疾病的人。那么，疫情可能給我們帶來哪些精神心理問題？我們又該怎樣應(yīng)對呢？
1、重壓之下，大眾可能出現(xiàn)哪些精神心理問題？
疫情給社會大眾造成了無形的心理壓力。在這種壓力下，既往沒有精神疾病史的人可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、應(yīng)激強迫癥狀和一些軀體化癥狀。如：
焦慮
對身體的變化過度關(guān)注，一點點咳嗽都能引起恐慌；完全不敢出門、不敢接觸任何外界人事物；整天擔(dān)心自己被傳染或發(fā)病，甚至因為不安而失眠；被隔離人員可能會憤怒、抱怨，擔(dān)心自己的工作、家庭和財產(chǎn)等。
抑郁
心情低落、沮喪，覺得自己多災(zāi)多難；特別容易哭泣，思考“是不是我做錯了什么”；對任何事物都提不起興趣來。
急性應(yīng)激癥狀
反復(fù)洗手、反復(fù)清潔家中物品；過度密集地測量體溫；不停地刷手機尋找和疫情有關(guān)的資訊等。
軀體化癥狀
與肺部疾病嚴(yán)重程度不符合的胸悶、氣促；惡心、嘔吐；頭暈、頭痛；食欲下降；尿頻，出汗，甚至血壓升高、心率加快等癥狀。可出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢和噩夢等睡眠障礙。
2、已有精神疾病的病人，疫情期間更需警惕！
而既往已診斷為精神疾病的患者，在疫情形勢下更是可能會出現(xiàn)癥狀波動或復(fù)發(fā)，尤其需要患者本人及家人的警惕。如：
精神分裂癥患者
可能出現(xiàn)新的幻覺或妄想，比如認(rèn)為“有壞人在空氣中散發(fā)病毒”“我被人控制了”等；
抑郁障礙的患者
長期呆在封閉的環(huán)境里、不與外界交流，抑郁癥狀可能進一步加重；
躁狂發(fā)作患者
覺得自己必須去拯救患者、幫助別人；覺得自己“身體很好不用戴口罩”，行為沖動，與阻止他/她的人發(fā)生嚴(yán)重沖突。
強迫癥患者
反復(fù)洗手、反復(fù)清潔家具，把皮膚洗破了還覺得“不夠干凈”。
3、疫情期間精神心理癥狀管理小貼士
對于癥狀較輕的患者來說，通過自我調(diào)節(jié)、與家人朋友談心疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式，多數(shù)可以調(diào)節(jié)到一個較為平衡的狀態(tài)。如若不行，可以撥打心理熱線求助。昆明市心理危機研究與干預(yù)中心24小時心理援助熱線0871-65011111/12320-5,12320-6(云南省援鄂醫(yī)務(wù)人員專線)。
對于已有精神疾病基礎(chǔ)的患者來說，堅持服藥是最重要的：斷藥和不規(guī)律服藥是精神疾病復(fù)發(fā)的最主要原因之一。
如果癥狀發(fā)展到較為嚴(yán)重的程度，如情緒極端不穩(wěn)、大哭大笑、出現(xiàn)難以理解的想法和怪異行為、連續(xù)失眠超過一周、拒絕與人交流等，可以尋求精神科醫(yī)生的幫助。
參考文獻：
四川科學(xué)技術(shù)出版社，《新型冠狀病毒大眾心理防護手冊》