暴力是一種可能導(dǎo)致身體、性或心理傷害的明確的或象征性的行為。^[1]情感暴力也是暴力中的一種，又稱心理暴力，除了通過(guò)語(yǔ)言造成心理傷害，還會(huì)通過(guò)情緒的不恰當(dāng)表達(dá)給身邊的人造成心理傷害。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，這些不恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式可能會(huì)是：吼叫、歇斯底里、蔑視地眼神、面無(wú)表情、情緒忽好忽壞、毫無(wú)準(zhǔn)備地突然開(kāi)始宣泄負(fù)面情緒、對(duì)著孩子經(jīng)?？奁?、經(jīng)常打罵完孩子又去道歉、冷暴力等。

孩子們?cè)诿鎸?duì)家長(zhǎng)帶來(lái)的情緒暴力時(shí)，通常不太容易能及時(shí)覺(jué)察，更得不到有效的溝通解決。養(yǎng)育者對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是更權(quán)威的角色，是不平等關(guān)系，孩子也沒(méi)有較為成熟的能力去表達(dá)感受，如果長(zhǎng)期并反復(fù)對(duì)孩子使用暴力的方式表達(dá)自己的情緒，對(duì)孩子所造成的心理傷害就會(huì)被累積，并可能導(dǎo)致心身疾病，產(chǎn)生以下一些方面的影響，比如：

1.人格的形成：如果一個(gè)嬰兒從出生就被一個(gè)經(jīng)常易怒、焦慮、缺乏耐心的養(yǎng)育者照料著，那么這個(gè)嬰兒很可能會(huì)漸漸成長(zhǎng)為一個(gè)敏感、焦慮、缺乏安全感、自卑且自我價(jià)值感較低的孩子。

2.行為的塑造：養(yǎng)育者是孩子最好的老師，孩子們會(huì)模仿養(yǎng)育者的行為模式去解決問(wèn)題，如果養(yǎng)育者遇到不滿意的情況，就通過(guò)發(fā)脾氣、沖著別人吼叫或者冷暴力去試圖達(dá)到目的，那么孩子在面對(duì)自己的需要沒(méi)有被滿足時(shí)，也更容易以相似的方式表達(dá)，只是多數(shù)家長(zhǎng)只會(huì)認(rèn)為這是孩子“叛逆”和不尊重自己，從而加劇家庭的矛盾，親子溝通就會(huì)變得更少。

3.社交的表現(xiàn)：如果是面對(duì)長(zhǎng)期強(qiáng)勢(shì)和情緒不穩(wěn)定的養(yǎng)育者，孩子們更容易感到缺乏安全感、害怕，不知道該做什么說(shuō)什么才能夠讓養(yǎng)育者感到滿意和開(kāi)心，那么他們?cè)诤屯橄嗵幍臅r(shí)候就很可能會(huì)表現(xiàn)得不自信、討好和順從，或者回避和害怕社交，因?yàn)樗麄儾恢涝撛趺磻?yīng)對(duì)同伴的情緒；另一方面，他們也可能在和同伴相處的過(guò)程中會(huì)像養(yǎng)育人那樣的強(qiáng)勢(shì)和情緒不穩(wěn)定，這很容易讓人感到難以相處，從而交不到好朋友。

4.軀體的表達(dá)：除了直接作用于我們身體的行為傷害，聲音和視覺(jué)的刺激也會(huì)成為強(qiáng)刺激，我們?cè)诟邏汉蛻?yīng)激環(huán)境下是會(huì)有軀體反應(yīng)，這是我們的身體自動(dòng)開(kāi)啟的防護(hù)機(jī)制，一個(gè)孩子如果長(zhǎng)期面對(duì)養(yǎng)育者的吼叫、不停的宣泄負(fù)面情緒，會(huì)讓孩子感到頭暈、缺氧、手抖、雙腿無(wú)力或僵硬、耳鳴、呼吸困難，這是極度害怕、緊張和無(wú)助的表現(xiàn)，那么如果當(dāng)他（她）有一天在外面遇到一個(gè)老師因?yàn)樗哪硞€(gè)表現(xiàn)不滿而大聲斥責(zé)或者表情憤怒，就很有可能會(huì)激活他曾經(jīng)類似的創(chuàng)傷性體驗(yàn)，同樣地出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖，甚至?xí)灥埂：⒆映霈F(xiàn)的很多軀體反應(yīng)都可能和曾經(jīng)養(yǎng)育者的情緒暴力所帶給他們的消極體驗(yàn)有關(guān)。

當(dāng)然并不是說(shuō)，作為養(yǎng)育者如果用上述這些方式向孩子表達(dá)了情緒，孩子就一定會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，因?yàn)楹⒆拥男睦斫】凳嵌喾揭蛩毓餐茉斓模颐總€(gè)孩子都有自愈的能力和智慧。只是在充滿著情緒暴力和爭(zhēng)吵的家庭環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，他們所受到的心理創(chuàng)傷很可能會(huì)伴隨他們一生，而我們?cè)?jīng)也可能就是那個(gè)孩子，我們值得對(duì)自己和孩子們都柔軟一些，嘗試著使用更溫暖的方式去表達(dá)我們的情緒。

因此，作為家長(zhǎng)，我們需要主動(dòng)學(xué)習(xí)情緒管理的方式。對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)，是第一步，在我們與孩子相處的過(guò)程中要及時(shí)覺(jué)察自己的情緒，調(diào)整教育行為。表達(dá)情緒是每個(gè)人的權(quán)利，但我們可以主動(dòng)學(xué)習(xí)一些和情緒表達(dá)有關(guān)的知識(shí)，邊學(xué)邊做，主動(dòng)參加一些專業(yè)的情緒管理和促進(jìn)親子關(guān)系的培訓(xùn)課，也可以看一些專業(yè)書(shū)籍，比如K.T.Strongman所著的《情緒心理學(xué)—從日常生活到理論》（第五版）、帕萃絲·埃文斯所著的《不要用愛(ài)控制我》、帕蒂·惠芙樂(lè)所著的《傾聽(tīng)孩子—家庭中的心理調(diào)適》（第3版）、D.W.Winnicott所著的《媽媽的心靈課—孩子、家庭和大千世界》等，用所學(xué)的較為科學(xué)的方式恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。

當(dāng)然，在必要的時(shí)候，我們可以嘗試接受心理咨詢師的支持。有的時(shí)候我們作為養(yǎng)育者往往意識(shí)不到孩子的焦慮、痛苦、回避就是和我們的情緒表達(dá)有關(guān)，我們只覺(jué)得是孩子本身的問(wèn)題；或者，可能我們已經(jīng)意識(shí)到自己的易怒、敏感又多疑、有時(shí)還會(huì)歇斯底里，但想控制卻控制不了，這個(gè)時(shí)候可能表明我們已經(jīng)有自己不能獨(dú)立解決的現(xiàn)實(shí)壓力或者創(chuàng)傷經(jīng)歷，我們只是控制不住地將情緒發(fā)泄在了孩子身上，那最好我們可以嘗試尋求心理專業(yè)工作者的幫助，接受心理咨詢，深入覺(jué)察自身潛藏的負(fù)面能量，得到滋養(yǎng)和治愈，再結(jié)合科學(xué)的情緒管理方法，從而擁有愛(ài)自己和愛(ài)孩子的能力。

參考文獻(xiàn)：

[1] 聯(lián)合國(guó)教科文組織. 國(guó)際性教育技術(shù)指導(dǎo)綱要（修訂版）[M]. 巴黎: 聯(lián)合國(guó)教科文組織, 2018: 33.