“每年中考、高考過后，都會出現(xiàn)一波‘考后綜合征’的孩子，既有玩得累病的，也有心憂考試引發(fā)‘心病’的情況?！笨忌鷤兒翱嘧x多年，從高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)備考到充分享受閑暇自由時光，稍稍把握不好，巨大的落差會導(dǎo)致“考后綜合征”出現(xiàn)，家長們最好幫他們把握放松的節(jié)奏。

　　考后玩太累 病倒了

有的孩子高考后頻繁和同學(xué)聚餐，在家也是坐在電腦前打游戲，經(jīng)常后半夜下網(wǎng)，睡到第二天下午，最后的結(jié)局就是躺進(jìn)醫(yī)院。

　　擔(dān)心沒考好 抑郁了

　　有位考生平時成績不錯，可高考后核對答案，發(fā)現(xiàn)粗心錯了幾題。想到要和心儀的大學(xué)失之交臂，她懊悔不已，成天把自己關(guān)在房里，最近還因?yàn)樾貝?、胃疼?dǎo)致失眠、情緒低落，半夜常常痛哭。隨后父母帶她到醫(yī)院檢查，結(jié)果孩子處于抑郁焦慮狀態(tài)，胸悶、胃疼其實(shí)都是心理問題體現(xiàn)在軀體的癥狀表現(xiàn)。

　　考后怎么辦？家長掌握節(jié)奏

　　每年高考、中考后，都是考生健康狀況多發(fā)期，孩子們?nèi)菀鬃邩O端，有的無節(jié)制玩樂，成天上網(wǎng)、泡吧，盡情“放飛自我”、透支身體;有的沉溺于對考試的回憶中，因?yàn)槌煽儾焕硐攵臒┮鈦y、郁郁寡歡，表現(xiàn)出焦慮和抑郁等情緒。

　　因此，建議家長多包容和理解孩子，引導(dǎo)他們合理放松，正確面對考試成績，科學(xué)安排作息時間，盡量保持規(guī)律生活。同時，家長還可以帶孩子出去走一走，通過旅行來調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)。