莊老師六月份從某中學(xué)退休后，一改往日的外向開朗，變得沉默少語(yǔ)，就連平時(shí)在一起工作的同事見(jiàn)面都不說(shuō)話，大家都覺(jué)得莊老師抑郁了，建議他來(lái)?？漆t(yī)院就診。

苗同學(xué)從昆明某普通中學(xué)初中畢業(yè)后，考取昆明某一級(jí)完中高中就讀，入學(xué)幾周后出現(xiàn)了無(wú)故請(qǐng)病假，不去學(xué)校上課，不與同學(xué)交往，緊張，害怕，哭泣睡眠不好等現(xiàn)象，這是為什么呢？！

什么是適應(yīng)障礙？

適應(yīng)障礙是指在明顯的生活改變或環(huán)境變化時(shí)產(chǎn)生的，短期的和輕度的煩惱狀態(tài)和情緒失調(diào)，常有一定程度的行為變化等，但并不出現(xiàn)精神病性癥狀。典型的生活事件包括離婚、喪偶、失業(yè)或變換崗位，遷居，轉(zhuǎn)學(xué)，患重病，經(jīng)濟(jì)危機(jī)，退休等，發(fā)病往往與生活事件的嚴(yán)重程度，個(gè)體心理素質(zhì)，心理應(yīng)對(duì)方式等有關(guān)。

發(fā)病多在應(yīng)激性生活事件發(fā)生后的1~3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)。臨床表現(xiàn)多種多樣，包括抑郁心境、焦慮或煩惱，感到不能應(yīng)對(duì)當(dāng)前的生活或無(wú)從計(jì)劃未來(lái)，失眠，應(yīng)激相關(guān)的軀體功能障礙（頭疼，腹部不適，胸悶、心慌），社會(huì)功能或工作受到損害。有些患者可出現(xiàn)暴力行為，兒童則表現(xiàn)為尿床，吸吮手指等。

哪些人容易患適應(yīng)障礙呢？

1 近期經(jīng)歷了單個(gè)或多個(gè)應(yīng)激事件，可以是突然而來(lái)的，也可以是慢性，消耗性的，升學(xué)，降職，患疾病等

2 突發(fā)性的應(yīng)激事件：天災(zāi)，如地震，車禍，被解雇，親屬突然死亡等........

3 童年時(shí)期經(jīng)歷過(guò)重大創(chuàng)傷，同時(shí)有其他心理問(wèn)題的人，也有患上適應(yīng)障礙的風(fēng)險(xiǎn)

當(dāng)身邊的伙伴出現(xiàn)適應(yīng)障礙咋辦？

適應(yīng)障礙的病程一般不超過(guò)6個(gè)月，隨著時(shí)間的推移，適應(yīng)障礙自行緩解，或者轉(zhuǎn)化為特定的更為嚴(yán)重的其他精神障礙，因此，適應(yīng)障礙治療的根本目的要放在幫助患者提高處理應(yīng)激境遇的能力，早期恢復(fù)到病前的功能水平，防治病程惡化或慢性化。治療重點(diǎn)以心理咨詢和心理治療為主。心理咨詢主要是解決患者的心理應(yīng)對(duì)方式和情緒發(fā)泄的途徑問(wèn)題。

康建華 張帆