你有網(wǎng)癮嗎，來看專家是怎么說的？

日期：2022年01月21日來源：網(wǎng)站編輯瀏覽：8326次

究竟什么是網(wǎng)癮？

新冠疫情發(fā)生后，為了預(yù)防感染蔓延，政府建議大家盡量待在家中，減少外出。那么上網(wǎng)就成為了大多數(shù)人消磨時光的好方法，但如果不控制上網(wǎng)時間，無節(jié)制的上網(wǎng)會導致一個新的問題：網(wǎng)癮。

網(wǎng)絡(luò)成癮是在發(fā)明網(wǎng)絡(luò)技術(shù)后而出現(xiàn)的一類新的精神問題。所以這個定義最早于1995年才提出，其實目前仍在不斷的研究中，根據(jù)最新的研究進展，目前我們認為：網(wǎng)絡(luò)成癮是由于各種原因?qū)е聜€體上網(wǎng)失控，強迫性地經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)，沉迷于網(wǎng)上活動而難以擺脫，從而損害了個體的心理、身體或社會功能的一組行為成癮。

因為通過上網(wǎng)能做很多事情，所以沉迷于聊天、游戲、上色情網(wǎng)站、看直播、刷短視頻等，都可能是網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)形式。

（科室環(huán)境）

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮的定義，判斷一個人是否有網(wǎng)癮，我們認為應(yīng)該同時具備以下特點：

1、對使用網(wǎng)絡(luò)存在渴求及對網(wǎng)絡(luò)使用的失控，

2、因為使用網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)影響了自己的身體、心理及社會功能。

對使用網(wǎng)絡(luò)存在渴求及對網(wǎng)絡(luò)使用的失控，主要表現(xiàn)為：

1、上網(wǎng)有滿足感：上網(wǎng)時感到心情愉快或情感高漲；

2、對上網(wǎng)有強烈欲望：老想著上網(wǎng)，導致上課分心、走神；

3、上網(wǎng)時間越來越多：需要不斷地增加上網(wǎng)時間才感到滿足，否則就不過癮；

4、斷網(wǎng)難受：不上網(wǎng)就情緒不振、心神不定、坐立不安、空虛易怒，上網(wǎng)時被打擾也惱火，必須再次上網(wǎng)情緒才能平靜下來；

5、對上網(wǎng)的情況進行掩飾：對別人撒謊自己的上網(wǎng)問題，如上網(wǎng)花的時間、玩的內(nèi)容等。

6、把網(wǎng)絡(luò)當做現(xiàn)實生活的避風港：多數(shù)上網(wǎng)是為了逃避責任、擺脫現(xiàn)實問題，或是排遣郁悶、解決苦惱情緒的一種方式。

以上是判斷是否存在網(wǎng)絡(luò)成癮的核心特征，但是否已經(jīng)形成精神問題，還要看使用網(wǎng)絡(luò)是否已經(jīng)對個人的心理、身體、社會功能造成損傷。例如：

1、個性的改變：由于長期上網(wǎng)過度，患者個性會發(fā)生改變。

變得懶散：自我封閉，不與同學交往，不講衛(wèi)生，脫離社會；

變得愛撒謊：初期為掩蓋迷戀上網(wǎng)活動而數(shù)說，后期則公開生上網(wǎng)；

變得逆反敵對：與家人溝通減少，感情疏離，造成與家人敵對，好發(fā)脾氣。

興趣改變：原有興趣、愛好丟棄，如不再愛體育活動了，興趣只有上網(wǎng)。

2、身體的損害：由于長期敲打鍵盤或使用鼠標，會導致腕管綜合征，俗稱“鍵盤手”或“鼠標手”，表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)局部腫痛；長期看電腦，用眼過度，坐姿固定，會導致偏頭痛、眼干畏光、腰酸背痛、肩膀痛；身體消瘦，因為長期上網(wǎng)，廢寢忘食，飲食不規(guī)律，一日一餐，或是在電腦屏幕前邊吃邊玩已經(jīng)是司空見慣的事情；睡眠顛倒，夜里通宵上網(wǎng)，白天睡覺。

3、學習生活的影響：因為上網(wǎng)，一開始逃學、曠課，學業(yè)下滑，后可能導致留級、輟學以及開除學籍等；為了上網(wǎng)、玩游戲等，開支增加，向家長要錢；或偷賣家中財物，換取上網(wǎng)的錢款，之后甚至為了上網(wǎng)費用或游戲費用走上違法犯罪的道路。

盡管成癮者因為上網(wǎng)的行為已產(chǎn)生上述的不良后果，仍然執(zhí)意堅持。