為進一步提高公眾對睡眠問題的認識，促進心理健康，3月21日，嵩明縣人民醫(yī)院特邀云南省精神病醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心張帆主任開展題為“認識睡眠問題，促進心理健康”的科普知識講座。此次講座采用"線下講座+云端直播"模式，嵩明縣人民醫(yī)院領導班子成員、部分醫(yī)護人員以及群眾代表參加了此次講座。

講座中，張帆主任結合豐富的臨床經(jīng)驗，用通俗易懂的語言，深入淺出地講解了睡眠的生理機制、常見睡眠障礙的類型及危害、睡眠與心理健康的關系、失眠的非藥物治療等內(nèi)容。張主任強調(diào)，良好的睡眠是身心健康的重要保障，呼吁大家重視睡眠問題，積極預防和治療睡眠障礙。

講座結束后，張帆主任還與現(xiàn)場聽眾進行了互動交流，耐心解答了大家關于睡眠問題的疑問。此次講座內(nèi)容豐富實用，貼近生活，受到了與會人員的一致好評。大家紛紛表示，通過此次講座，對睡眠問題有了更深入的了解，今后將更加關注自身和家人的睡眠健康，積極踐行健康生活方式。

此次講座的舉辦，不僅提高了嵩明縣人民醫(yī)院醫(yī)護人員及在線觀眾對睡眠問題的認識和診療水平，也為廣大群眾普及了睡眠健康知識，對促進全民健康起到了積極作用。

                                                     供稿人：李識昆